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空調(diào)吹的手臂疼怎么辦 手臂吹空調(diào)痛怎么回事
2018-06-25閱讀(7)
夏季吹空調(diào)是很常見的事情，但是許多人在長時間吹空調(diào)后，會出現(xiàn)手臂疼的情況，那么手臂吹空調(diào)痛怎么回事呢？空調(diào)吹的手臂疼怎么辦呢？
手臂吹空調(diào)痛怎么回事
原因一：手臂長時間受涼
一般吹空調(diào)時手臂長時間受涼，可能出現(xiàn)手臂疼的情況。
因為夏季大家的衣服穿的比較少，通常肩膀、手臂等部位是暴露在外的，如果經(jīng)常對著空調(diào)出風(fēng)口吹或者長時間吹空調(diào)，都有可能因手臂長時間受涼，引起血管會收縮，長時間的寒冷刺激后會導(dǎo)致末梢毛細(xì)血管循環(huán)障礙，引起局部供血不足、回流障礙，而出現(xiàn)手臂疼痛癥狀。
原因二：患有肩周炎
如果是本身因長期進(jìn)行高強(qiáng)度的勞作、長期姿勢不良、肩部拉傷挫傷等病因而引起了肩周炎，那么在吹空調(diào)時沒有注意，將空調(diào)對著身體吹或者溫度開的太低，都有可能引起獎補(bǔ)受寒，而誘發(fā)肩周炎，出現(xiàn)肩膀、手臂疼痛、怕冷的癥狀。
空調(diào)吹的手臂疼怎么辦
1.熱敷
受涼后手臂疼，考慮是因為寒氣入侵引起的，使用熱水袋或者炒熱的粗鹽袋進(jìn)行熱敷，持續(xù)熱敷30分鐘左右，可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，緩解手臂不適的作用。
2.拔罐
拔罐能夠疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)整氣血，因此吹空調(diào)受涼后手臂疼抬不起來，還可以進(jìn)行拔罐緩解。主要拔罐的部位在肩前、三角肌部位，一次5-10分鐘。
3.艾灸
吹空調(diào)后手臂疼進(jìn)行艾灸，能夠祛除寒氣、疏通經(jīng)絡(luò)，做法為：
選取肩髃穴、肩貞穴、天宗穴，選準(zhǔn)穴位后，點燃藥用艾條，在每個穴位上各懸灸10分鐘，以穴位上皮膚潮紅色為度。
注意：使用時要注意力集中，艾火與皮膚的距離，以受灸者能忍受的最大熱度為佳。注意不可灼傷皮膚。
4.按摩
手臂吹空調(diào)后疼痛，可以在家人的幫助下，按摩肩頸及胳膊，幫助活動，一般情況胳膊會慢慢感覺舒服。如果沒有緩解，建議及時就醫(yī)。
5.外用膏藥
在吹空調(diào)后手臂酸痛難耐，還可以選用一些具有活血祛瘀、通經(jīng)絡(luò)的膏藥敷貼，緩解不適。
6.紅外線理療
手臂疼痛部位照射，每日1次，每次15～20分鐘。
如何避免吹空調(diào)手臂疼
1.不直接對著空調(diào)吹
在空調(diào)房中的時候，一定不要對著空調(diào)吹，不然容易造成皮膚外表溫度急速下降，毛孔快速收縮，導(dǎo)致身體內(nèi)熱不能很好的散發(fā)，容易受寒，就感到胸悶，惡心，關(guān)節(jié)痛，周身酸軟等癥狀。
2.溫度不宜過低
吹空調(diào)時溫度不宜過低，以免凍感冒或者凍的關(guān)節(jié)痛。建議將空調(diào)溫度調(diào)為24度，室內(nèi)溫度保持在27度左右，感覺涼爽但又不是很冷為宜。
3.準(zhǔn)備小毛毯
在吹空調(diào)的時候，如果是長時間坐著，由于四肢的血液循環(huán)不良，肩膀、手臂、膝蓋、腿部就會更容易受涼，這時候可以準(zhǔn)備一個小毛毯或者小外套，披在肩膀上或者蓋在腿上，避免四肢受涼。
4.夜間不宜吹空調(diào)
對于一些經(jīng)常因為吹空調(diào)而手臂疼痛的人群而言，建議在夜間的時候不要吹空調(diào)，首先是因為夜間氣溫下降，不吹空調(diào)也是可以忍受的，再者夜間開空調(diào)，許多人即便蓋上被子吹空調(diào)，都會出現(xiàn)踢被子、受涼的情況。
5.不宜長期待在空調(diào)房
長期在空調(diào)房里面工作或是學(xué)習(xí)的人，每隔半小時或是四十分鐘，最好出來走一走，稍微曬下太陽，有利于身體寒氣的散發(fā)，讓血液循環(huán)更加流通。
空調(diào)吹多了的危害
1、傷害子宮，容易引起痛經(jīng)情況
女人天性怕冷，體質(zhì)屬陰，在來例假的時候體質(zhì)也會比較差，如果一直待在空調(diào)房里，會讓子宮受寒，全身的氣血淤滯不通暢，容易引發(fā)痛經(jīng)。本身體寒的女性更容易中招，要當(dāng)心引起惹上宮寒。
2、對關(guān)節(jié)不好，會傷害到頸椎
夏天為了涼快些，我們基本都是穿短袖短褲，膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)等直接暴露在冷氣中，長期下去，容易引起關(guān)節(jié)、肌肉疼痛等表現(xiàn)，甚至比較容易引發(fā)關(guān)節(jié)炎、頸椎病、肩周炎等。
3、容易引起呼吸疾病
房間里開空調(diào)的話，基本就是開一整天或者是一整晚。空調(diào)不僅是冷空氣的刺激，還有可能散步一些致病的物質(zhì)。特別是對于患有呼吸道慢性疾病的患者來說，常吹空調(diào)嚴(yán)重的話，輕一點的情況是一直咳嗽，嚴(yán)重的話可能會誘發(fā)哮喘。
4、小心患上面癱
吹空調(diào)的時候，我們一般不會只對著臉部吹，這是因為如果一直對著臉部吹的話，容易患上面癱。這是因為天氣炎熱流汗也會增多，這時候毛細(xì)血管打開，當(dāng)臉部的血管受到冷氣的刺激會引起痙攣，出現(xiàn)了血液循環(huán)的障礙，就會引起“面癱”。
5、血壓升高
突然從一個炎熱的環(huán)境進(jìn)入一個寒冷的環(huán)境會讓我們的血壓升高，這種現(xiàn)象叫做“冷加壓”，而“冷加壓”的癥狀也非常明顯，就是會讓我們的血壓在短時間里升高約20~30毫米汞柱。
6、干眼癥
如果我們長期待在空調(diào)房里，空調(diào)吹出來的冷氣，會讓我們淚液快速蒸發(fā)，而長期的淚液的減少，可能會導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生。
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