夏季吹空調(diào)是很常見的事情,但是許多人在長時間吹空調(diào)后,會出現(xiàn)手臂疼的情況,那么手臂吹空調(diào)痛怎么回事呢?空調(diào)吹的手臂疼怎么辦呢?
一般吹空調(diào)時手臂長時間受涼,可能出現(xiàn)手臂疼的情況。
因為夏季大家的衣服穿的比較少,通常肩膀、手臂等部位是暴露在外的,如果經(jīng)常對著空調(diào)出風(fēng)口吹或者長時間吹空調(diào),都有可能因手臂長時間受涼,引起血管會收縮,長時間的寒冷刺激后會導(dǎo)致末梢毛細(xì)血管循環(huán)障礙,引起局部供血不足、回流障礙,而出現(xiàn)手臂疼痛癥狀。
如果是本身因長期進(jìn)行高強(qiáng)度的勞作、長期姿勢不良、肩部拉傷挫傷等病因而引起了肩周炎,那么在吹空調(diào)時沒有注意,將空調(diào)對著身體吹或者溫度開的太低,都有可能引起獎補(bǔ)受寒,而誘發(fā)肩周炎,出現(xiàn)肩膀、手臂疼痛、怕冷的癥狀。
受涼后手臂疼,考慮是因為寒氣入侵引起的,使用熱水袋或者炒熱的粗鹽袋進(jìn)行熱敷,持續(xù)熱敷30分鐘左右,可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用,緩解手臂不適的作用。
拔罐能夠疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)整氣血,因此吹空調(diào)受涼后手臂疼抬不起來,還可以進(jìn)行拔罐緩解。主要拔罐的部位在肩前、三角肌部位,一次5-10分鐘。
吹空調(diào)后手臂疼進(jìn)行艾灸,能夠祛除寒氣、疏通經(jīng)絡(luò),做法為:
選取肩髃穴、肩貞穴、天宗穴,選準(zhǔn)穴位后,點燃藥用艾條,在每個穴位上各懸灸10分鐘,以穴位上皮膚潮紅色為度。
注意:使用時要注意力集中,艾火與皮膚的距離,以受灸者能忍受的最大熱度為佳。注意不可灼傷皮膚。
手臂吹空調(diào)后疼痛,可以在家人的幫助下,按摩肩頸及胳膊,幫助活動,一般情況胳膊會慢慢感覺舒服。如果沒有緩解,建議及時就醫(yī)。
在吹空調(diào)后手臂酸痛難耐,還可以選用一些具有活血祛瘀、通經(jīng)絡(luò)的膏藥敷貼,緩解不適。
手臂疼痛部位照射,每日1次,每次15~20分鐘。
在空調(diào)房中的時候,一定不要對著空調(diào)吹,不然容易造成皮膚外表溫度急速下降,毛孔快速收縮,導(dǎo)致身體內(nèi)熱不能很好的散發(fā),容易受寒,就感到胸悶,惡心,關(guān)節(jié)痛,周身酸軟等癥狀。
吹空調(diào)時溫度不宜過低,以免凍感冒或者凍的關(guān)節(jié)痛。建議將空調(diào)溫度調(diào)為24度,室內(nèi)溫度保持在27度左右,感覺涼爽但又不是很冷為宜。
在吹空調(diào)的時候,如果是長時間坐著,由于四肢的血液循環(huán)不良,肩膀、手臂、膝蓋、腿部就會更容易受涼,這時候可以準(zhǔn)備一個小毛毯或者小外套,披在肩膀上或者蓋在腿上,避免四肢受涼。
對于一些經(jīng)常因為吹空調(diào)而手臂疼痛的人群而言,建議在夜間的時候不要吹空調(diào),首先是因為夜間氣溫下降,不吹空調(diào)也是可以忍受的,再者夜間開空調(diào),許多人即便蓋上被子吹空調(diào),都會出現(xiàn)踢被子、受涼的情況。
長期在空調(diào)房里面工作或是學(xué)習(xí)的人,每隔半小時或是四十分鐘,最好出來走一走,稍微曬下太陽,有利于身體寒氣的散發(fā),讓血液循環(huán)更加流通。
女人天性怕冷,體質(zhì)屬陰,在來例假的時候體質(zhì)也會比較差,如果一直待在空調(diào)房里,會讓子宮受寒,全身的氣血淤滯不通暢,容易引發(fā)痛經(jīng)。本身體寒的女性更容易中招,要當(dāng)心引起惹上宮寒。
夏天為了涼快些,我們基本都是穿短袖短褲,膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)等直接暴露在冷氣中,長期下去,容易引起關(guān)節(jié)、肌肉疼痛等表現(xiàn),甚至比較容易引發(fā)關(guān)節(jié)炎、頸椎病、肩周炎等。
房間里開空調(diào)的話,基本就是開一整天或者是一整晚。空調(diào)不僅是冷空氣的刺激,還有可能散步一些致病的物質(zhì)。特別是對于患有呼吸道慢性疾病的患者來說,常吹空調(diào)嚴(yán)重的話,輕一點的情況是一直咳嗽,嚴(yán)重的話可能會誘發(fā)哮喘。
吹空調(diào)的時候,我們一般不會只對著臉部吹,這是因為如果一直對著臉部吹的話,容易患上面癱。這是因為天氣炎熱流汗也會增多,這時候毛細(xì)血管打開,當(dāng)臉部的血管受到冷氣的刺激會引起痙攣,出現(xiàn)了血液循環(huán)的障礙,就會引起“面癱”。
突然從一個炎熱的環(huán)境進(jìn)入一個寒冷的環(huán)境會讓我們的血壓升高,這種現(xiàn)象叫做“冷加壓”,而“冷加壓”的癥狀也非常明顯,就是會讓我們的血壓在短時間里升高約20~30毫米汞柱。
如果我們長期待在空調(diào)房里,空調(diào)吹出來的冷氣,會讓我們淚液快速蒸發(fā),而長期的淚液的減少,可能會導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生。
0個回答Q 吹空調(diào)嗓子疼怎么辦
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