胳膊酸痛無力是什么原因

胳膊酸痛無力可能是因為頸椎疾病對神經造成壓迫所造成的，如果韌帶出現勞損，肌肉出現勞損也會讓各種各樣的炎癥出現，胳膊酸痛無力如果是頸椎疾病造成的，那么除了胳膊酸痛，頸脖子部位的活動也會受到限制，容易讓脖子僵硬的情況發生，而且還會影響到上肢以及頭枕部，有一些患者會出現頭暈現象，還有一些人惡心嘔吐的癥狀就比較厲害。

胳膊酸痛無力怎么緩解

進行舒緩運動

出現胳膊酸痛無力的癥狀適當的進行舒緩運動就非常不錯，如果長時間過度用力或者是長時間保持一個姿勢，就容易讓酸痛無力的癥狀出現，這個時候可以甩動一下肩膀，讓經絡疏通達到有效的緩解作用，如果運動過量讓肌肉酸痛的癥狀出現，那么就可以在運動之前做一下熱身，這樣就能讓身體被很好的舒展開來，達到有效的緩解效果。

熱敷

胳膊酸痛無力還可以用熱敷的方式進行緩解，準備熱毛巾敷在酸痛的地方，這樣就能夠讓經絡受阻的情況得到緩解，只要氣血運行速度變快，那么酸痛的癥狀自然能夠變輕很多，用力過大或者是運動過量的人，用這種方式來解決還是比較好的。

按摩

出現胳膊酸痛無力的癥狀還可以以用按揉的方式來緩解，但是正確按揉的方法一定要了解清楚，但是力度不能過猛，否則就會讓酸痛的癥狀更加嚴重，用5個手指輕輕按揉疼痛的地方，逆時針按揉一下，再順時針按揉一下，這樣都可以讓疼痛的癥狀緩解很多。

藥物緩解

當出現胳膊酸痛無力的癥狀可以使用一些止痛藥來緩解，具體用什么藥物還是要咨詢專業醫生，不要自己胡亂使用，正確服用藥物不舒服的癥狀就能很快消失，但是沒有辦法徹底解決，還是要到正規的醫院進行專業治療。

胳膊酸痛吃什么食物好

1.出現胳膊酸痛無力的癥狀就可以適當的吃一些木瓜菠蘿粥，它里面的氨基酸含量非常豐富，能夠補充身體所需要的各種營養物質，讓抵抗疾病的能力有所增強，而且木瓜菠蘿粥里面的番木瓜堿含量也非常豐富，能夠讓痙攣疼痛的癥狀得到改善，里面的蛋白酶含量豐富，能夠抵抗炎癥，適當的多喝一些還是相當不錯的，修復的效果非常好。

2.胳膊酸痛無力還可以吃一些橘子，橘子里面的香精油以及維生素c的含量是非常豐富的，能夠達到健脾胃作用，在燉湯的時候適當的添加一些，就能夠讓食欲變得更好，而且止痛的效果也非常不錯，可以用干的橘子皮泡一些水來喝。

3.胳膊酸痛無力還可以適當的吃一些葡萄，里面含有碳水化合物以及蛋白因子，還有多種果酸，氨基酸成分能夠補充身體需要的營養物質，緩解肌肉酸痛無力的感覺。