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夏天坐月子好還是冬天坐月子好

2016-04-06

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夏天炎熱，坐月子如果捂著容易中暑，冬季寒冷，坐月子如果不注意保暖，容易受風寒侵襲，所以很多產婦總是會問，到底夏天坐月子好還是冬天坐月子好呢？

夏天坐月子好還是冬天坐月子好

其實無論夏天坐月子還是冬天坐月子，都沒有什么太大的區別，都是一樣的。無論什么季節，坐月子都要注意避風、御寒。

隨著生活水平的改善，過去那些坐月子禁忌，如忌洗澡、忌洗頭、忌刷牙都不被推崇了，冬天寒冷，可以開暖氣，洗澡可以開浴霸，洗頭后可以用吹風機及時吹干；夏天也不要捂著，穿上長衣長袖，可以開空調調低室溫，注意風口不對著產婦吹就可以。

在夏天，產婦居住的屋子，早晚要打開門窗，掛上竹簾，保持室內空氣流通。如果室溫達到30℃以上，應開啟空調，但注意產婦不要直接坐在或睡在空調的吹風口下，以免受寒著涼。空調的溫度不要太低，以26-28℃為宜。

在夏天，產婦應該注意個人衛生，產后第一周，身體虛弱，每天可以用溫水擦浴，以保持皮膚的清潔，使汗腺分泌通暢。待體力恢復，產后2周即可洗澡洗頭，但避免盆浴。洗澡時間不宜過長，每次5-10分鐘，水溫調至34-36攝氏度。

即便夏天坐月子，也不要貪涼，產后身體虛弱，要稍微帶點暖，最好是穿過肘的上衣和過膝的褲子，護住重要關節部位，清涼又擋風。建議穿純棉吸汗輕薄的長衣長褲，穿薄襪子。

冬季“坐月子”的重點是要保暖。室內溫度以20℃～25℃為宜，切忌忽高忽低。在沒有暖氣的南方，可以采用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度;而對于氣候干燥的北方來說，保持室內適宜的濕度也非常重要。一般來說，室內濕度以55%～65%為宜。

冬季坐月子的新媽媽，最好在生產2周以后再洗澡。洗澡時，特別要注意水溫適宜，嚴防風、寒乘虛而入。冬天沐浴，必須密室避風，浴室宜暖和，可提前開啟浴霸等浴室取暖設備，將室內溫度調整至20℃后再進入。

冬季早晚溫差變化較大，要注意添減衣物，以防感冒，浸濕了的衣服要及時換洗。衣褲應選擇寬松、柔軟舒適的全棉或毛布料長衣長褲。由于產后毛孔呈開放狀，易出汗，每日應更換內衣褲。

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