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夏天坐月子可以出門嗎

可以的。

傳統觀點認為產后一個月不能出門，這應該是來源于中醫“風為陽邪，風為百病之長”，害怕產婦被風吹到，但是現代科學認為，對于產后體溫正常、恢復良好的產婦，在晴朗無風的日子，還是可以走出家門，去小區里呼吸新鮮空氣、散散步，對身體恢復有好處。

順產后5-7天，就可在無風的午后，到室外自由行走，做好擋風與防曬的措施，避免吹風、受涼即可；

剖腹產的女性，建議至少2周后，待腹部傷口愈合后，再外出，同樣需要做好防曬防風措施。

天氣好的時候可以外出曬太陽，半個小時就足夠了。

陽光明媚、氣溫較高、無風的午后，產婦可以到戶外接受陽光浴，這時可以選擇半袖衫和長褲，適當地裸露一些肌膚，有助于接受紫外線照射，使體內產生維生素D，促進鈣的吸收。也可以戴個遮陽帽，既可以防止曬傷，也能擋風。外出前要做好防曬工作，不要在外面站立時間過久，適當地散步后就應該回到床上休息。

1、如果產婦想出門透氣，注意不要到人太多的地方去，分娩后身體比較虛弱，相對抵抗力也是比較低的。

2、夏季出門，注意防曬，防暑，戴上太陽帽，太陽傘，多喝水，避免中暑。

3、出門應有家屬陪同，最好半小時為宜，不宜在戶外待太久。

4、體力不夠時，不要勉強出門。

5、出門時也要注意防風，穿透氣、舒適的長袖衣物，戴上頭巾、穿好襪子，不要對著風口吹，以免引起關節酸痛、風濕等病癥。