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寶寶吃魚肝油和鈣每天什么時間吃
2016-05-19閱讀(7226)
嬰幼兒的生長發育迅速，對各種營養素的需求較高，醫生建議，寶寶出生半個月后，就開始補充魚肝油，有利于促進鈣吸收，部分幼兒還需要補鈣，那具體寶寶吃魚肝油和鈣每天什么時間吃吸收好呢？
寶寶吃魚肝油和鈣每天什么時間吃
早上吃魚肝油，晚上睡前吃鈣，這樣會促進鈣的吸收。
需注意，魚肝油和鈣，都不能跟奶一起食用的，應該在兩次喂奶中間服用，這樣可以避免和奶中的一些物質結合。
寶寶什么時候吃魚肝油最好
早上喝完奶半小時以后。
嬰兒在出生半個月之后，媽媽可以在醫生的指導下給寶寶補充魚肝油了。而寶寶吃魚肝油的最佳時間是早上喝完奶半小時以后，吃完魚肝油最好帶寶寶去曬曬太陽，這樣才能吸收的更好。
寶寶什么時候吃鈣片容易吸收
臨睡前。
因為人體內調節血鈣水平的各種激素在夜間較低，白天較高。夜間的低血鈣水平也可刺激甲狀旁腺素分泌，使骨鈣分解加快。臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣，況且鈣還有鎮靜作用，可以有助于睡眠。因此，臨睡前是一天中最佳的補鈣時間，吸收最好。
寶寶可以同時吃魚肝油和鈣嗎
最好別同時吃。
可以先吃魚肝油，過半個小時至一個小時再補鈣，這樣吸收更好。因為魚肝油主要是維生素AD，而維生素D有助鈣的吸收。建議吃了魚肝油以后再曬15-20分鐘太陽，這樣鈣能更好的被吸收。
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