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寶寶吃魚肝油好還是維生素ad好 怎么給寶寶選購魚肝油或維生素ad
2017-11-08閱讀(935)
現在養育寶寶都講究科學喂養，營養各方面都不能落下，許多媽媽們都知道寶寶在出生兩周后要吃魚肝油或維生素ad，那么到底哪個更好呢？
寶寶吃魚肝油好還是維生素ad好
更推薦寶寶吃維生素ad。
魚肝油：主要材料為鯊魚肝油或鱈魚肝油、天然維生素E明膠、甘油、水；主要成分為維生素A和維生素D。
維生素AD：主要成分為維生素A、維生素D3、精制植物油、維生素E。
二者的主要作用都是為寶寶補充維生素A和維生素D，但是據《中華人民共和國藥典》資料顯示，0-7歲的嬰幼兒、兒童對維生素A和維生素D的營養需求量的比值為3:1左右。維生素AD滴劑一般是按照這個比例去配置的，相比魚肝油的10:1，更符合寶寶的需求，而且魚肝油提取于海魚肝臟，還得考慮到一個重金屬超標的風險。從這里看，選擇更純粹的維生素AD滴劑安全性會更高。
怎么給寶寶選購魚肝油或維生素ad
看維生素AD含量
在給寶寶選擇選擇魚肝油或維生素ad時一定要注意查看維生素A和維生素D的比例以及含量，在2013年出版的《中國國家處方集（兒童版）》建議，魚肝油或維生素AD滴劑：
1歲以下兒童用，每粒含維生素A 1500IU，維生素D 500IU；
1歲以上兒童用，每粒含維生素A 2000IU，維生素D 700IU。
看溶劑
不同的魚肝油或維生素AD滴劑中采用的溶劑可能是不同的油脂，有玉米胚芽油、大豆油、花生油等，而自家寶寶如果是過敏體質，在這上面一定要引起重視。
寶寶一定要補充維生素AD嗎
不一定，寶寶是否需要補充維生素AD要根據喂養方式來決定。
母乳喂養
母乳中含有的維生素A能夠滿足6個月內寶寶的需求，但是維生素D缺乏，因此母乳喂養的寶寶只需要在出生兩周后補充維生素D。但是寶寶6個月大時，對于維生素AD的需求量都會增加，則需要開始同時補充維生素AD了。
人工喂養
人工喂養是指純給寶寶吃配方奶粉，通常配方奶粉中所含的營養成分都會標明，家長可以算一下寶寶每天吃的配方奶粉中的維生素AD能否滿足每日需求，不夠的話就要另外補充維生素AD。
混合喂養
混合喂養是指母乳和配方奶粉交替給寶寶吃，這種情況通常是母乳不足，那么是存在維生素AD攝取不足的情況，需要額外補充。
寶寶曬太陽可以替代吃維生素D嗎
不可以。
寶寶的生長發育非常快，幾乎是“見風就長”，因此對維生素D的需求量是非常大。曬太陽雖然可以促進體內維生素D的合成，但是這個合成量也還是不夠的，再加上陽光中的紫外線可能灼傷孩子的皮膚，并容易傷害孩子的眼睛，因此通常不建議用在陽光下暴曬的方法來獲取維生素D。
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