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孕婦能吃枸杞嗎
2015-02-23閱讀(46694)
大家都知道枸杞是一種滋腎明目的補藥，很多朋友都喜歡用枸杞泡水喝，但對于孕婦來說是否也可以食用一些枸杞達到滋陰補腎的效果呢？
枸杞的營養成分
枸杞中含量最多的就是枸杞多糖，它對于延緩衰老、調節機體免疫活性、耐缺氧、補血有著特殊的作用。枸杞除了含有枸杞多糖，還含有脂肪、蛋白質、游離氨基酸、牛磺酸、甜菜堿、維生素B1、B2、E、C、類胡蘿卜素、鉀、鈉、鈣、鐵、銅、錳、鋅、硒等眾多物質。
孕婦不宜多吃枸杞
雖然枸杞的營養價值極高，又是滋陰補腎的佳品，但對于孕婦來說，多吃枸杞不僅起不了很好的滋補作用，反而會因為枸杞的溫熱作用，引起胎動，導致孕婦流產，所以不建議輕易食用枸杞，孕婦需要食用枸杞一定要根據具體情況而定。
孕婦食用枸杞的正確方法
孕婦如果需要食用枸杞，不建議沖水喝，沖水喝對于孕婦來說營養價值不大，建議用煲湯的方式（例如：雞湯、鴨湯等）給孕婦食用，并且煲湯時間不宜過長，孕婦每天食用的枸杞量不能超過十粒，否則會導致血熱，孕婦可能會出現流鼻血的癥狀。
什么樣的孕婦不能食用枸杞
如果孕婦有胃寒癥的時候，不要食用枸杞，枸杞本身屬于散熱之品，會刺激孕婦胃部，加重孕婦胃病；如果孕婦有腹瀉的癥狀，也不要食用枸杞，枸杞有通便的作用，腹瀉的孕婦食用枸杞會加重孕婦的癥狀。
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