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孕婦能吃糯米藕嗎
2015-09-18閱讀(11637)
懷孕期間在飲食上需要特別注意，很多平時能吃的食物這個階段都需要考慮能不能吃了，畢竟有些食物對大人沒影響，說不定就會影響胎兒的成長，中秋將至，糯米藕作為江南地區的一種美食小吃，孕婦能吃嗎？
孕婦能吃糯米藕嗎
孕婦能吃糯米藕。
孕婦是能吃糯米藕的，糯米藕的主要材料就是藕和糯米以及紅糖，這三種食物孕婦都能吃，混和在一起也不會發生化學反應，對孕婦和胎兒都沒用影響，反而還有很多好處。
孕婦吃糯米藕的好處
補充營養
糯米藕主要是有糯米和藕以及部分紅糖熬制而成，營養較高除了能為媽媽和胎兒提供能量外，還可提供礦物質，維生素，膳食纖維等多種營養素，促進胎兒的生長發育和媽媽的身體健康。
養胃滋陰
蓮藕含有大量的膳食纖維，煮熟的蓮藕質地柔軟，適合準媽媽食用，在胃內能充分吸水膨脹，促進胃酸的分泌，有養胃的功效，還有滋陰的作用。
緩解便秘
蜂蜜糯米藕因為在制作過程中加入了一定量的蜂蜜，不當食用時口味香甜，還能潤滑腸道，緩解孕期便秘的情況。
糯米藕的做法
食材：蓮藕，糯米，蜂蜜，桂花糖。
做法：
1.糯米提前洗凈，浸泡，蓮藕洗凈，一端切開，將泡好的糯米用筷子塞進藕孔里，蓋山切下的一段藕，用牙簽固定。
2.將整個藕放進蒸鍋中蒸熟，取出，冷卻，食用時切片，淋上蜂蜜或者桂花蜜即可食用。
孕婦能吃桂花糯米藕嗎
孕婦是可以適量吃一些桂花糯米藕的，糯米藕主要是有糯米和藕以及部分紅糖熬制而成，營養較高除了能為媽媽和胎兒提供能量外，還可提供礦物質，維生素，膳食纖維等多種營養素，促進胎兒的生長發育和媽媽的身體健康。另外蓮藕含有大量的膳食纖維，煮熟的蓮藕質地柔軟，適合準媽媽食用，在胃內能充分吸水膨脹，促進胃酸的分泌，有養胃的功效，還有滋陰的作用。 有些媽咪擔心桂花糯米藕中的桂花有活血作用，事實上只要注意把握好量，孕婦適量吃一些也是無妨的，不過桂花糯米藕中的糖分較高，患有妊娠糖尿病的孕媽應當慎食，而且糯米不宜消化，胃腸消化功能不好的準媽媽也不宜多食。
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