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背痛是什么原因造成的
2016-06-24閱讀(21501)
大部分的背部疼痛是由于肌肉勞損攣縮，外傷或受壓迫脊柱變形造成的，也有極少數人是由于系統性疾病引起的，本文主要是介紹背痛是什么原因引起的。
背包過重
背上背的東西太重了，會壓迫脊柱，影響血液流通。時間一長背部及肩頸就會感覺到酸痛了。一般建議背包的重量不能超過體重的10%，如果可以最好不要背包。
飲食不健康
芬蘭最新研究表明，發生背痛的人更可能存在脊椎血管栓塞問題。血流暢通會使脊椎輸入營養輸出廢物，否則極容易發生炎癥，導致背痛。建議避免過量攝入咖啡因及加工食物，多吃全谷食物、堅果、雞魚、瘦肉、蔬果。
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