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發布 2020-07-29
都可以。 筋膜槍也被稱為深層肌筋膜沖擊儀，主要是通過高頻率的沖擊來促進局部的血液循環，從而來放松局部的肌肉和軟組織，所以主要是在運動之后使用。 但如果想要在運動前使用也是可以的，這樣可以在一定程度上促進局部血液的循環，從而可...
不建議用筋膜槍來按摩肚子。 筋膜槍也被稱為深層筋膜沖擊儀，主要是通過高頻率沖擊來放松身體的軟組織，對于人體來說刺激比較大，經常用于肩背部、臀部、腿部等肌肉分布比較廣泛的部位。 而對于肌肉分布較少，神經、血管分布較廣泛的部位來...
不能完全替代。 筋膜槍也被稱為深層筋膜沖擊儀，主要是通過高頻率沖擊來放松身體的軟組織，對于人體來說刺激比較大，使用不當的話就有可能會人體造成一定的傷害，主要是在運動之后用于肌肉軟組織的放松。 而普通的按摩器主要是用于皮膚表層...
不能。 減肥需要達到脂肪和熱量消耗的前提，而筋膜槍主要作用為放松肌肉和緩解肌肉疼痛等，在使用過程中并不會有脂肪和熱量消耗的情況，所以是達不到減肥效果的。如果想減肥的話，建議還是要采用科學合理的方式，例如控制熱量的攝入，并且要加強運...
能起到放松肌肉的作用。 筋膜槍屬于一種軟組織康復工具，可以通過高頻率的震動來放松身體的軟組織，能起到不錯的放松肌肉、少局部組織張力、促進血液循環等作用。非常適合肌肉疲勞，或者是因肌肉、筋膜緊張而引起的疼痛癥狀是使用，能起到不錯的舒...
有用。 跳繩可以鍛煉到機體的很多肌肉，尤其對下肢肌肉的髂腰肌、屈髖肌、脛前肌、小腿三頭肌、腘繩肌、臀大肌等部位，鍛煉十分明顯，而肌肉在經過運動后，通常都會出現肌肉緊張、僵硬、乳酸堆積、疼痛、缺氧等情況，適當使用筋膜槍沖擊這些部位，...
不可以。 筋膜槍是一種按摩工具，雖然在使用后也可以起到放松肌肉、筋膜，緩解運動后肌肉發僵、發緊及疲勞等情況，但并不能起到拉伸作用。 因為拉伸是通過自身主動或者被動，讓身體肌肉得到伸展的一項運動，除了能舒緩肌肉以外，長期堅持的...
長期不運動 如果沒有經常運動習慣的人使用筋膜槍的話，筋膜槍的振動會導致處于休眠期的毛細血管充血擴張，從而刺激到附近的神經末梢，將癢感傳遞給大腦，但這種情況，一般保持規律運動，再進行按摩時，這些不適反應就會隨之消失。 過敏...
