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在對癥的情況下可以每天適量喝。 黃精屬于一種中藥，是需要對癥服用的，如果在符合治療癥狀的情況下是可以每天適量飲用的，待癥狀緩解之后就不需要繼續(xù)喝了。 如果不符合癥狀的話就不建議喝了，因為飲用后不僅起不到相應的治療效果，而且黃精中或多或少都含有一定的藥物成分，長期喝下來的話還可能會對身體造成一定的傷害。

因人而異。 黃精味甘、性平，入脾、肺、腎經(jīng)，具有益脾健胃、養(yǎng)心潤肺、滋潤補氣的作用，如果是用為了保健作用的話建議每次10克-15克左右即可。 如果是為了治療疾病的話，因為每個人的體質(zhì)以及疾病嚴重程度都有所不同，建議患者先去咨詢相關(guān)醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下進行對癥服用，避免自行服用而耽誤了病情治療。

有一定的藥效。 雖然九蒸九曬是黃精的傳統(tǒng)炮制方法，能夠使黃精的藥效得到最大程度的釋放，但是這種方法比較復雜，耗費的人力、物力都比較大。 如果時間或條件不夠的話三蒸三曬也是可以的，即蒸一小時再曬干，反復上述操作三次即可，經(jīng)過三蒸三曬處理之后的黃精對人體來說也是具有一定的藥效的。

不建議。 九蒸九曬是一種傳統(tǒng)的中藥炮制方法，能夠使黃精中的藥效完全被釋放出來，如果不蒸就直接曬干的話，會使起不到相應的藥效，造成資源的浪費。 而且黃精中含有一些毒性成分，需要經(jīng)過蒸曬處理之后才能夠去除掉，如果這些物質(zhì)不去除掉就吃下去的話，可能會出現(xiàn)麻舌刺喉的癥狀，對身體健康會產(chǎn)生一定的危害，而且也不利于黃精的保存，所以不建議不蒸就直接曬干。

不建議。 新鮮的黃精雖然是可以泡酒，但是味道會很有影響，而且新鮮的黃精口感不是很好，如果是用來泡酒的話，可能會使酒的口感喝起來不好，如果是要用黃精泡酒的話，建議用曬干后的黃精，這樣的話，不僅可以發(fā)揮黃精的藥用價值，而且此時黃精的水分差不多也已經(jīng)曬干，泡酒的話不會影響酒的品質(zhì)。

新鮮的黃精味道甘甜，吃起來也比較可口，可以和牛肉搭配，這樣既可以做好葷素兼具，還可以使牛肉的味道更加具有風味，具體做法如下 材料：嫩牛肉，黃精，山楂，生姜，蔥 步驟: 1.先將牛肉洗凈，切成小塊。 2.黃精，山楂洗凈 3.把牛肉放入沸水中，焯去血沫撈出。 4.將黃精放入鍋內(nèi)，放入蔥、姜、料酒、水燒開。 5.放入牛肉、山楂用小火燉至五成爛。 6.下入山楂，以及調(diào)味品，繼續(xù)燉至熟爛即成。

可以。 黃精有壯筋骨，益精髓的功效，還有很好的抑菌功效，能夠很好的有抗病原微生物作用尤其是對傷寒桿菌、金黃色葡萄球菌、抗酸桿菌有很強的抑菌效果，所以喝黃精泡水可以增強人的抵抗力，還可以使人的抵抗力增加，并且黃精還有止血的功效以及抑制真菌的生長，可以幫助凝血功能不是很好的人加強止血的功效，如果是長期喝的話，只要是適量的話，是可以的。

降血糖 黃精中的有效成分進入人體后，能夠抑制肝糖元分解，刺激胰島細胞分泌胰島素，從而達到降血糖的目的，對身體健康有一定的幫助。 滋腎填精 黃精在中醫(yī)認為是一種益腎的藥材，長期適量的服用，能夠幫助男性疏通人體血管，促進血液循環(huán)，滋補腎臟，達到滋腎填精的作用。 抗疲勞 黃精能夠刺激中樞神經(jīng)，使大腦興奮，長期適量的服用黃精，能夠使人體精力充沛，對疲勞有一定的抵抗作用，常用于加班提神。 美容養(yǎng)顏 黃精具有抗氧化的作用，在一定程度上能抑制人體自由基，長期適量的食用，可以幫助延緩衰老，保持肌膚Q彈、有光澤，具有美容養(yǎng)顏的功效，對女性保持肌膚有一定的好處。

一般建議一次放8-10g。 黃精是一種質(zhì)地粘稠的藥材，本身具有比較不錯的保健效果，用來泡水喝的話，不建議一次放太多，以免滋補過甚，使身體出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀，一般建議一次放8-10g，如果是特殊用藥的話，建議在醫(yī)生的指導下進行合理用藥。

一般建議一天喝1-2次。 黃精味甘、性平，入脾、肺、腎經(jīng)，本身是沒有任何毒副作用的，泡水喝并沒有什么問題，但是它是一種滋補型中藥材，不建議過多的飲用，以免出現(xiàn)反效果，比如：惡心、嘔吐等，一般建議一天喝1-2次，效果更佳。