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金桔是上火還是下火 金桔一天可以吃幾個(gè)
2018-12-27閱讀(154096)
金桔是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，在生活中也很常見(jiàn)，那么金桔是上火還是下火呢？下面就一起來(lái)看看吧！
金桔是上火還是下火
金桔吃多了容易引起上火，不過(guò)適當(dāng)?shù)氖秤媒鸾劭梢韵禄稹?
金桔是橘子的一種，和橘子一樣，性溫，味甘辛，是一種熱性水果，偶爾吃幾顆并不會(huì)有上火癥狀，但是吃多了就會(huì)出現(xiàn)一些上火現(xiàn)象，如喉嚨痛，口腔潰瘍，牙齦腫痛等癥狀。而且，桔子含大量的糖分，多吃很容易導(dǎo)致體內(nèi)的熱量供過(guò)于求，令身體出現(xiàn)功能紊亂的情況，如口干舌燥、咽喉腫痛和便秘等上火癥狀。
金桔一天可以吃幾個(gè)
金桔一天吃2—3個(gè)就夠了。
據(jù)研究， 每天吃3個(gè)金桔，就能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需要量。若食用過(guò)多，過(guò)量攝入維生素C時(shí)，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對(duì)口腔和牙齒有害。
金桔泡水喝會(huì)上火嗎
用金桔泡水喝是不錯(cuò)的選擇，而且一般是不會(huì)出現(xiàn)上火情況的，不過(guò)大家在用金桔泡水喝的時(shí)候，我們一次性不要吃太多，那么就不會(huì)有什么影響，但是如果吃太多了就會(huì)容易產(chǎn)生上火的情況了。
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