碳酸飲料在日常生活中無處不在,因?yàn)槠淇谖陡侍穑芏嗳硕枷矚g喝,特別是兒童更是對其沒有抵抗力,有的兒童甚至把碳酸飲料像喝水那樣喝。但是喝碳酸飲料對兒童是有危害的。
一些碳酸飲料中是含有咖啡因成分的,咖啡因會導(dǎo)致神經(jīng)中樞產(chǎn)生興奮,兒童長期大量食用可能會損壞大腦神經(jīng)。
碳酸飲料里含有的磷酸成分除了會影響鈣的吸收外,可能還會影響鐵的吸收,而鐵是合成體內(nèi)血紅蛋白的主要原料,體內(nèi)鐵元素不足可能會影響血液的產(chǎn)生,從而導(dǎo)致貧血。
兒童如果長期飲用含有咖啡因的碳酸飲料,會增加心腎負(fù)擔(dān),容易出現(xiàn)心慌、發(fā)力、尿頻等癥狀,而且還容易導(dǎo)致小便中毒鈣含量大幅度增加,使得腎結(jié)石的發(fā)病率增加。
1、兒童最好是不要讓他喝碳酸飲料,如果實(shí)在要喝,家長也一定要控制好飲用量和飲用頻率,喝上一小杯或是用麥管喝上幾口就好,飲用完后要記得漱口或是刷牙,一周喝一次即可,不要天天喝。
2、家長要做好表率作用,也不要喝碳酸飲料,同時養(yǎng)成兒童喝白開水等健康飲品的習(xí)慣。
3、兒童期、青春期是骨骼發(fā)育的重要時期,需要充分的鈣質(zhì),每天要保證300至400毫升牛奶或酸奶,絕對不能以飲料代替牛奶。
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