減肥瘦身 > 碳酸飲料會發胖嗎
碳酸飲料的熱量是多少
因為碳酸飲料的種類繁多，飲料不同所含有的熱量也是不同的，像一瓶500ml可樂熱量為215大卡，一瓶500ml的芬達熱量為255.75大卡，一瓶500ml雪碧熱量為219.9大卡。一般碳酸飲料的熱量相對來說是比較高的。
喝碳酸飲料會發胖嗎
碳酸飲料大量喝會發胖。
碳酸飲料中雖然不含脂肪，但是糖分含量是較高的，熱量也不低，如果把碳酸飲料當成水大量飲用，會導致糖分和熱量堆積在體內轉化成脂肪，導致發胖的現象出現。
一天喝多少碳酸飲料不會發胖
不超過200毫升。
喝碳酸飲料會不會導致發胖是要看飲用量的，適量的喝引起身體肥胖的幾率比較小，像一天喝不超過200毫升碳酸飲料，熱量不是很高，一般是不會發胖，含有的糖分還能幫助迅速補充能量。
什么時候喝碳酸飲料不會發胖
很餓的時候。
當處于很餓的時候吃東西，容易出現暴飲暴食的情況，這樣會導致攝入熱量大大的增加，而碳酸飲料中含有一定的糖分，在非常餓的時候適量喝點，能幫助緩解饑餓感，防止暴飲暴食。
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