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赤小豆泡發(fā)芽了還能吃嗎 赤豆薏米吃多久才祛濕
2019-05-24閱讀(13159)
聽說吃赤小豆和薏米減肥祛濕的效果不錯，但赤小豆不容易煮爛，于是我就提前浸泡一下，但泡的時間長了發(fā)現(xiàn)赤小豆都發(fā)芽了，這還能繼續(xù)用來煮粥吃嗎？
赤豆薏米吃多久才祛濕
因人而異。
赤豆薏米是公認(rèn)的祛濕搭配良方，正常情況下需堅持吃1個月左右才能看到比較好的效果，但每個人的體質(zhì)不同，有的人見效緩慢也不足為怪，需要注意的是以下幾點：
1、赤小豆才有祛濕效果，有的人選擇的是紅豆，其顆粒為橢圓形，無祛濕效果。
2、薏米性寒，為了降低寒性，達(dá)到更好的祛濕效果，應(yīng)先將其炒制一下才行。
3、對于脾胃不好、濕氣又重的人，應(yīng)調(diào)理脾胃和祛濕同時進(jìn)行，才能達(dá)到較好的祛濕效果，需在赤豆薏米中搭配芡實。
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