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節食會導致月經量少嗎 節食導致月經量少怎么辦
2019-08-09閱讀(54487)
節食減肥是有可能會導致經量變少甚至是閉經的，但只要不是過度節食一般來說問題不是很大，下面就一起來了解一下吧。
節食會導致月經量少嗎
不會。
一般來說正常的節食是不會導致月經量變少的，但是在減肥期間如果過度節食甚至是不吃主食的話可能會導致月經量變少，甚至是閉經的情況出現，所以大家最好不要采用節食的減肥方式。
節食導致月經量少怎么辦
首先就是停止這種極端的減肥方式，如果情況嚴重的話一定要及時就醫診治。
即使是節食減肥也一定要攝入碳水，由于減肥導致月經量減少，恢復飲食，適當的運動，科學合理的安排飲食結構是可以恢復的，不要一味的節食，吃減肥藥去減肥。另外如果情況嚴重的話，建議做個內分泌的檢查，看一下體內的激素水平是否正常。
經期減肥要注意什么
1、很多女性在經期都會感覺身體疲倦，腰酸背痛，如果再加上過度操勞，就會影響身體器官的功能，同時還會影響新陳代謝。所以女性朋友在月經期間，盡量讓生活保持在休閑的狀態，身心都不能過于勞累。
2、如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規律，避免熬夜。
3、除了避免過度勞累之外，還應該保持愉快的心情，這些方法都是對月經的調理有很好效果，從而預防出現月經量少的癥狀。
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