按摩天突穴,可以止咳化痰,減輕喉嚨疼痛。
位置:天突穴位于頸根部胸骨切跡上緣正中凹陷處,臉朝正面用食指前端抵在穴位。
按摩方法:臉朝正面用食指前端抵在穴位,由上往下(肛/門方向)輕輕地按壓1至2分鐘。
注意:按壓天突穴時,指頭先彎成鉤狀,然后將指尖抵在穴位上往下(肛/門方向)按壓,注意不要太過用力。
按摩廉泉穴有止咳、舒緩喉痛的作用。
位置:上廉泉穴位于離下頜下方一橫指寬的正中線上,亦即舌骨與下頜緣之間的凹陷處。
按摩方法:用拇指指腹抵在穴位上,朝上方輕輕按壓,基余四指微握,按壓穴位的同時,頭部慢慢做上仰下俯的還動20至30次。
注意:
1、按壓穴位的同時,讓頭部做上仰下俯的運動,更可以提高功效;
2、長時間的咳嗽,會傷到肺功能,使身體變得衰弱,故需充分的休息,飲食營養攝取均衡,使身體盡早康復。
揉風池適用于傷風感冒、咳嗽流鼻涕者。
位置:風池穴在后頸部,發際向上一寸,左右各有一個按上去酸酸的小坑。雙手抱攏頭部,用拇指按揉風池穴,以出現酸脹感為佳。
按摩方法:操作時閉目,每次1~2分鐘。此法不但能止咳,還能止頭痛。
位置:在第五胸椎上部左右2厘米
按摩方法:用力按壓6秒鐘,不論是急性咳嗽或喉嚨有異物存在,會立即止咳。采用這種方法時,必須邊吐氣邊進行,只要重復三次就能見效。
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