冬季的街頭有很多美味小吃,其中總是很受歡迎的就是糖炒栗子了。栗子本身含有豐富的營養(yǎng)價值,用大鐵鍋炒制出來的栗子,更顯松軟好吃。不過,糖炒栗子熱量高嗎?糖炒栗子吃多了會胖嗎?
比較高。
每100克板栗的熱量約為214千卡,而100克米飯的熱量為116千卡,一般10顆小的去殼板栗或者6顆大的去殼板栗就有100克,所以板栗的熱量是不低的。而加上糖炒栗子時,滲入少量糖分和油脂,其熱量會更高。
適當?shù)某岳踝邮遣粫鸱逝值摹?
栗子中的維生素B會幫助代謝脂肪,而且栗子容易產(chǎn)生飽腹感,吃過栗子以后飯也會吃得少一些。但是,板栗含有較高的碳水化合物,愛美的女士可要注意了,可不能貪嘴喲,大量食用栗子攝入熱量過多,不利于保持身材。
建議每天最好不要超過30克。
大家在吃時必須控制量,如將糖炒栗子作為間歇零食,可在正式用餐時,適當減少主食的攝入量,或通過增加運動的方式消耗掉這部分熱量。
0個回答Q 糖炒栗子要先煮再炒嗎
0個回答Q 減肥可以吃糖炒栗子嗎
0個回答Q 減肥期間可以吃糖炒栗子嗎
0個回答Q 糖炒栗子冷了怎么加熱好吃
0個回答Q 空氣炸鍋加熱板栗要放油嗎
0個回答Q 空氣炸鍋烤板栗會爆炸嗎
0個回答Q 空氣炸鍋做糖炒栗子用多長時間
0個回答Q 糖炒栗子可以用空氣炸鍋加熱嗎
0個回答Q 糖炒栗子內皮不好剝怎么辦
0個回答Q 糖炒栗子用什么栗子
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發(fā)胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經(jīng)推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發(fā)藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養(yǎng) 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事