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干檸檬有什么作用和功效 干檸檬片怎么泡水喝
2019-12-29閱讀(195943)
干檸檬是檸檬的干制品，含有檸檬的大部分營養，生活中買干檸檬比買新鮮檸檬要方便很多，干檸檬有什么作用和功效呢？
增強免疫力
檸檬富含維生素C、糖類物質、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、檸檬酸、奎寧酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、鉀元素和鈉元素等常檸檬可以提高代謝、增強人體免疫功能。
美白養膚
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C，以及有機酸等多種營養成分，屬于高堿性水果，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚新陳代謝，抑制色素沉著，延緩肌膚衰老十分有效。
促進傷口愈合
維生素C還是促進傷口愈合，保持骨骼，組織和軟骨健康的重要營養元素，并且有助于中和自由基，抑制體內炎癥，所以適量吃檸檬有助于促進傷口愈合。
抗壞血病
壞血病是一種營養缺乏疾病，維生素C缺乏是引起這種疾病的主要因素，檸檬味道偏酸，含有大量的檸檬酸和維生素C，適量食用檸檬有助于防治壞血病。
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