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荷葉和什么搭配最減肥 荷葉要不要先洗再曬
2020-07-28閱讀(22407)
現(xiàn)在正是荷花盛開的季節(jié)，除了能夠賞荷花之外，荷葉也可以收集起來曬干泡水喝，有一定的減肥作用，那么荷葉和什么搭配最減肥？荷葉要不要先洗再曬？
荷葉和什么搭配最減肥
1.荷葉+山楂
山楂味酸，其中含有多種維生素以及酸性物質(zhì)等，它能幫助促進(jìn)腸胃消化，而且其中含有的酶類成分更是可以幫助分解脂肪，促進(jìn)脂肪類食物的消化，所以荷葉茶與山楂一起喝可以起到較好的減肥作用。
2.荷葉+陳皮
陳皮中含有揮發(fā)油、黃酮類物質(zhì)，可以幫助消耗體內(nèi)的油脂，促進(jìn)脂肪的分解，和荷葉一起搭配泡水喝可以起到一定的減肥瘦身作用。
3.荷葉+冬瓜皮
冬瓜皮具有清熱解暑，利水消腫的功效，將冬瓜皮與荷葉一起泡水喝，可以幫助消除身體水腫，對(duì)減肥有一定的幫助作用。
4.荷葉+苦瓜
苦瓜熱量很低，其中含有豐富的纖維素，可以增強(qiáng)人體的飽腹感，另外，其中含有的苦瓜素也有一定的消脂降脂的作用，荷葉茶與苦瓜一起搭配可以起到較好的減肥作用。
荷葉要不要先洗再曬
荷葉制作荷葉茶之前的確需要先洗干凈，清洗掉荷葉表面的灰塵和小蟲子等。
但是荷葉洗完之后不能直接曬，這樣那樣荷葉顏色會(huì)不好看、發(fā)黃，而且曬出來的質(zhì)地也比較脆，容易爛，正確做法是將荷葉輕微蒸一下，之后再曬干，這樣荷葉的味道更好，顏色好看，食用也安全。
女人長期喝荷葉水好嗎
一般不建議長期喝荷葉水。
荷葉是一種性質(zhì)寒涼的中藥材，過多的飲用荷葉水會(huì)增加身體中的寒涼之氣，女性大多體質(zhì)偏寒，再大量的飲用荷葉水會(huì)增加身體中的寒涼之氣，不利于身體健康。而且荷葉有瀉下的作用，經(jīng)常喝荷葉泡水還會(huì)損害正常的腸道功能，影響腸道健康。
荷葉泡水喝的功效與作用
1.清腸排便
荷葉茶中富含大量的纖維，這種物質(zhì)可以促使腸胃的蠕動(dòng)速度加快，從而使得體內(nèi)的廢棄物加速排出，有效預(yù)防了便秘。
2.利尿消腫
荷葉茶還有利尿的功效，對(duì)于長期久坐的工作人員而言，這款茶十分合適，因?yàn)榫米粍?dòng)的人很容易水腫，所以就可以適當(dāng)飲用荷葉茶。
3.消暑去火
荷葉是炎炎夏日不可多得的一味良藥。其中的荷葉堿還有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及養(yǎng)神養(yǎng)心的功效，幫助調(diào)解內(nèi)分泌，改善人體微循環(huán)。
4.抑脂減肥
荷葉中的生物堿不僅有降血脂作用，而且臨床上常用于肥胖癥的治療。荷葉減肥的原理，即服用后在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減輕體重，并有效的控制反彈。
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