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腦供血不足怎樣調(diào)理
2017-03-06閱讀(2185)
腦供血不足是指人腦某一局部血液供應(yīng)不足引起腦功能的障礙，出現(xiàn)這一癥狀時(shí)必須引起重視，及時(shí)治療、調(diào)理，以免發(fā)生不可挽回的遺憾，那么腦供血不足怎樣調(diào)理呢？
運(yùn)動(dòng)調(diào)理
運(yùn)動(dòng)調(diào)理適合非頸椎疾病引起的腦供血不足，可以快走、慢跑、散步等，每次30-40分鐘，每周至少5天，或者打打太極拳、垂釣、登山等緩和的運(yùn)動(dòng)。
適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)、擴(kuò)張血管、促進(jìn)血管廢物的代謝，能夠有效緩解腦供血不足癥狀。
注意：腦供血不足患者不要進(jìn)行太過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng)，并且在運(yùn)動(dòng)時(shí)最好有家人陪伴身邊，以免發(fā)生意外情況。
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按摩調(diào)理
中醫(yī)按摩對(duì)許多疾病都具有調(diào)理作用，腦供血不足也能通過(guò)按摩進(jìn)行緩解。特別是足底按摩，可以達(dá)到調(diào)節(jié)全身器官功能、緩解腦供血不足、緩解疲勞、提高記憶力的作用。
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保持良好的生活習(xí)慣
1、保持良好的心態(tài)，避免情緒激動(dòng)。可以多參加一些文娛活動(dòng)，如唱歌、跳舞、書(shū)法、打球等。
2、避免熬夜、避免過(guò)度疲勞。長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度疲勞會(huì)加重腦供血不足的癥狀。
3、多進(jìn)行一些益智鍛煉，如看報(bào)紙、成語(yǔ)接龍、猜燈謎等。
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