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藕粉熱量高嗎適合減肥吃嗎 藕粉養胃還是傷胃
2021-03-18閱讀(54406)
我昨天在網上買了一些藕粉，說起來也很久沒有吃藕粉了，藕粉熱量高嗎適合減肥吃嗎？下面一起來看看吧！
藕粉熱量高嗎適合減肥吃嗎
藕粉的熱量不低，但減肥期間也可以適量食用。
藕粉所含的熱量約為372大卡，熱量不低，過多的食用藕粉會對減肥進程帶來很大的影響，想要減肥就要控制飲食，不要吃高糖、高脂肪、高膽固醇的食物，也要加強鍛煉，做一些相應的有氧運動。
可以用藕粉代餐減肥嗎
可以。
藕粉是用新鮮蓮藕制成，蓮藕做成藕粉，水分減少，藕粉食用之后是有很強的飽腹感的，適用于代餐，而且藕粉當中含有比較多的膳食纖維、蛋白質和維生素b族等物質，營養是比較豐富的，食用藕粉之后也不會出現營養缺乏的情況。
而且藕粉是粗糧，食用粗糧還能有效地防止心腦血管疾病的發生，有利于通便，促進脂質和毒素的排出，藕粉是可以用來代替早餐和午餐的。
建議：減肥期間除了一定的飲食注意之外，也要加強鍛煉，飲食和運動聯合起來，減肥才是最有效果的。
藕粉養胃還是傷胃
藕粉有養胃的作用。
藕粉是用蓮藕制成的，味道清淡可口，營養價值高，食用藕粉可以為身體提供熱量，胃不好或者出現胃部消化功能降低時，可以適當食用藕粉。腸胃不適的人群，不適合食用較硬的食品，藕粉是流質食物，適當的食用藕粉比較容易消化。
小貼士：藕粉還有很好的消炎以及收斂作用，不僅可以改善腸胃疲勞。同時在食用藕粉的過程中加入新鮮的純牛奶，還可以將其中的營養成分充分的被身體吸收，有效的緩解腸胃的不適以及身體出現的貧血狀況。
藕粉是涼性還是熱性
涼性。
藕粉是用新鮮蓮藕制成的一種食物，蓮藕性質寒涼，藕粉也延續了這一食物性質，因此，藕粉很適宜夏季食用，內熱上火期間食用藕粉也是比較恰當的，藕粉中的碳水化合物，主要為淀粉，其淀粉顆粒特別細小，沸水沖后，柔潤味美，并容易被消化和吸收，食欲不振時，適量食用藕粉還可以起到開胃的作用。
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