紅豆薏米水具有很高的營養價值,那紅豆薏米水喝了會拉肚子嗎?煮紅豆薏米水的時候是用紅豆好還是赤小豆好呢?
過多食用會有拉肚子的可能。
適量喝一點紅豆薏米水是不會引起拉肚子的,紅豆薏米水主要能起到補血養血、利尿祛濕、健脾養胃等作用。但如果過多食用就會有導致腹瀉的可能,因為紅豆薏米屬于偏涼性食物,具有一定的瀉下效果,如果過多少食用或者是本身脾胃比較虛寒的人食用的話,就會對腸胃造成刺激,引起腹痛、腹瀉等腸胃不適癥狀。
看情況而定。
熬紅豆薏米水時放紅豆好還是赤小豆好的話主要看個人需求,紅豆當中含有豐富的蛋白質以及鐵元素,其中豐富的鐵質能夠促進血紅蛋白的合成,長期食用能促進機體血液循環,起到補血的作用。而赤小豆性平,味甘、酸,入心、小腸經,食用后能起到利水除濕,解毒排膿等的功效。
如果想起到補血效果的話建議放紅豆,但如果是體內濕氣比較重則可以加赤小豆。
可以。
月經期間是可以喝紅豆薏米水的,紅豆薏米當中含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素以及鉀、鈣、鈉、鐵等營養成分,且薏米是可以藥食兩用的,有健脾祛濕、消除水腫的作用,月經期適量食用對身體非常有好處。
但如果來月經時有伴隨痛經等癥狀的話就不建議喝紅豆薏米水,因為紅豆薏米偏寒,食用后可能會導致痛經癥狀加重。
因人而異。
每個人濕氣嚴重程度不同,體質調節方式也不同,所以喝多久紅豆普薏米水能去除體內濕氣也是因人而異的,一般來說如果體內濕氣較輕微的話,15天-30天左右才能夠見效。體內濕氣重的人可能需要喝2-3個月左右才能見到效果。
除了喝紅豆薏米水之外還要加強運動,少吃辛辣油膩食物,這樣才能起到最好的祛濕效果。
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