喝羅漢果泡水很多好處,比如潤肺利咽、通腸潤便,但羅漢果又是一種甜度很高的食物,那羅漢果泡水喝會胖嗎?
喝羅漢果泡水不會發(fā)胖。
羅漢果泡水和茶水比較類似,是熱量很低的食物,喝了不會發(fā)胖,而且羅漢果泡水還是甜的,同時(shí)還有清熱潤肺、利咽開音的功效。
不高,羅漢果的熱量是每100克246千卡,但羅漢果泡的水是幾乎沒有熱量的,所以減肥期間可以飲用。但羅漢果泡水如果長期服用容易導(dǎo)致腸胃功能下降,所以用量要適當(dāng)。
因?yàn)榱_漢果中含有羅漢果甜苷和果糖,羅漢果甜苷的甜度是蔗糖的300倍,所以羅漢果會比較甜,但羅漢果甜苷基本不產(chǎn)生熱量,所以減肥期間可以放心使用。如果減肥期間如果想喝甜的飲料,又怕熱量高,可以喝羅漢果泡水。
一般500ML的水泡1/4個羅漢果,這樣的比例是比較合適的,而且健康人群一般一天500ML到1L的量就足夠了。還要注意,羅漢果泡水不要隔夜喝,會滋生細(xì)菌,當(dāng)天泡的當(dāng)天喝掉是最好。而且體寒的人群也不適宜喝羅漢果泡水。
0個回答Q 羅漢果泡水前要洗嗎
0個回答Q 羅漢果胖大海金銀花菊花一起泡嗎
0個回答Q 羅漢果泡水可以減肥嗎
0個回答Q 喝隔夜的羅漢果要注意什么
0個回答Q 羅漢果的殼怎樣一起泡來喝
0個回答Q 羅漢果泡水孕婦可以喝嗎
0個回答Q 羅漢果泡水隔夜后能喝嗎
0個回答Q 羅漢果一天喝多少好
0個回答Q 羅漢果泡水是用外殼還是果肉
0個回答Q 羅漢果泡了一天能喝嗎
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