飲食指南 > 芥末菠菜
食材
主要食材：芥末適量。
其他食材：菠菜、胡蘿卜、粉絲、鹽、白糖、醋、香油適量。
做法步驟
⒈將菠菜洗凈，放入開水中燙一下，撈出過涼水，擰干水分切成小段，備用。
⒉將胡蘿卜洗凈，切絲，放入開水中燙熟，撈出過涼水，控干水分，備用。
⒊粉絲放入開水中煮熟，撈出，控干水分備用。
⒋取適量芥末放入碗中，加入少許白糖、醋、香油、少許鹽、（蠔油、味精）、攪拌均勻。
⒌將備用的菠菜段、胡蘿卜絲和粉絲放進一個容器中放少許鹽，攪拌均勻，將調好的芥末放進去攪拌均勻，即可食用。
功效
補鐵、補充維生素。
成果圖
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