飲食指南 > 柚子的熱量 柚子能不能空腹吃
柚子的熱量 柚子能不能空腹吃
2022-09-16閱讀(42944)
想減肥，但是嘴饞，最近在戒零食，就準備去超市買點熱量低的水果，我朋友叫我買幾個柚子，柚子的熱量是多少？柚子能不能空腹吃？
柚子的熱量
每100克柚子熱量在42千卡左右。
柚子是一種熱量比較低的食物，柚子含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、不溶性膳食纖維、維生素、鈣、鉀、磷等營養成分，可以刺激胃酸的分泌，起到開胃消食，促進腸胃蠕動，潤腸通便等作用，而且柚子的糖份含量也是比較低的，吃起來也不會太甜，柚子還有抑制血糖轉化成脂肪的功效，可以減少體內脂肪堆積，對減肥有所幫助，所以柚子在減肥期間可以適當吃，不容易造成長胖的情況。
但是柚子的膳食纖維比較多，吃多了很容易會引起消化系統不適，出現腹脹等現象，所以柚子最好不要長期大量食用。
柚子能不能空腹吃
空腹不能吃柚子。
空腹時胃部胃酸分泌比較多，而柚子的果酸含量特別高，如果空腹吃柚子的話會對胃黏膜產生強烈刺激，很容易引起胃部不適，而且柚子性寒，空腹吃可能會導致胃痛、惡心、嘔吐等癥狀的出現，所以柚子最好不要空腹吃，可以在飯后兩小時左右吃柚子，這個時候吃可以促進胃酸的分泌，幫助消化。
柚子的糖分含量高嗎
柚子糖分含量不高。
柚子的糖份含量是比較低的，不過有一定的含糖量，患有糖尿病的人群可以適當吃柚子，但是要控制用量，不然會有血糖升高的可能的。柚子含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、不溶性膳食纖維、維生素、鈣、鉀、磷等營養成分，是一種營養價值比較豐富的水果，可以補充多種人體必需的營養成分，柚子有化痰止咳、健胃消食等功效，對咳嗽痰多、大便干結有輔助緩解的作用，但是柚子性寒，一次性不可以吃太多。
柚子能解酒嗎
柚子有解酒的作用。
柚子中含有的黃酮類化合物，這種物質可以氧化血液中的酒精，能夠加速酒精的分解、排泄，對醉酒的癥狀起到緩解的作用。
喝酒喝吃柚子，柚子中的黃體酮類化合物會與體內的酒精和糖分結合，降低血液中的酒精的含量，在一定程度上發揮解酒的作用，柚子味道酸甜，可以緩解飲酒后輕微頭暈、惡心等不適癥狀，還可以適當清除口腔中的異味。飲酒后如果出現嚴重嘔吐、頭暈，甚至昏迷等癥狀，建議及時就醫處理。
相關問答推薦
-
0個回答Q 吃柚子好處很多具體有些什么好處呢
-
0個回答Q 孕婦吃柚子有什么好處啊
-
0個回答Q 孕婦吃柚子好嗎
-
0個回答Q 孕婦吃柚子有什么好處
-
0個回答Q 吃柚子能降血壓嗎
-
1個回答Q 怎么用柚子治療胃??？
-
0個回答Q 服用降脂降壓藥能吃柚子嗎？
-
0個回答Q 高血壓想吃柚子該怎么辦。。。。
-
0個回答Q 懷孕初期好想吃柚子啊，可以吃嗎？
-
0個回答Q 有沒有人幫我科普一下柚子有哪些功
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
水果
-
柚子
-
蔬菜
-
水產類
-
蛋奶豆類
1
白頭發是什么原因造
五款食療輕松防治風
白頭發是什么原因而
桑拿天里的清涼飲食
防脫發多吃這6種食
姜的10種妙用你都
嘴饞須謹慎，生活中