飲食指南 > 經期吃什么水果減肥
經期吃什么水果減肥
2015-06-10閱讀(9483)
經期總是被痛經困擾感到心情壓抑了，試試轉移注意力吧。經期雖然會讓人感到不適，卻也是減肥的黃金時期，在這段時間巧吃水果，對于減肥能起到事倍功半的效果哦。那么經期吃什么水果減肥?
香蕉刺激腸胃蠕動
香蕉含有豐富的膳食纖維，能夠幫助刺激腸胃蠕動，并且易消化吸收，含有的卡路里也不高，吃香蕉能夠長期補充身體所需能量，并起到瘦身功效。但需要注意的是，香蕉屬寒性水果，易傷陽氣，有收經的作用，經常吃會使月經量減少，導致月經不調，脾胃虛寒人群就應該盡量少吃。
蘋果減少下身脂肪
蘋果中獨有的蘋果酸能夠幫助加速身體代謝，幫助減少下身脂肪，并且蘋果含鈣量遠比其他水果要豐富，常吃蘋果還能減少下半身鹽分，緩解水腫狀態。
榴蓮活血散瘀 緩解痛經
榴蓮性熱，能夠活血散瘀，緩解痛經，而且雖然榴蓮中的淀粉含量豐富，但是脂肪含量很低，用榴蓮來代替晚餐，能夠起到不錯的瘦身效果。
甜橙排除身體毒素
橙子是低卡路里高纖維水果，并且含有天然糖分，用橙子代替正餐或是當零食吃是最佳選擇，喜歡吃甜食的人不妨放下手中的蛋糕，曲奇，糖果等高熱量甜食，多吃幾個橙子來滿足味蕾吧。橙子中還含有大量纖維，能幫助有效排便，減少體內堆積的毒素，經期的時候吃橙子能夠排出身體內的大量毒素，達到瘦身效果。
相關問答推薦
-
0個回答Q 節食減肥吃什么水果好
-
0個回答Q 吃什么水果減肥最快
-
0個回答Q 經期不注意衛生會怎么樣？
-
0個回答Q 高血壓出現在經期需要注意些什么？
-
0個回答Q 經期的時候高血壓應該怎么辦、、、
-
0個回答Q 經期來了可以進行泡腳么？
-
0個回答Q 最近來了經期，但是不知道要怎么調
-
2個回答Q 經期可以跑步嗎？
-
0個回答Q 女生在來經期的時候能不能喝豆漿呢
-
0個回答Q 我來月經了可以吃菠蘿不、有沒有專
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
1
白頭發是什么原因造
五款食療輕松防治風
白頭發是什么原因而
桑拿天里的清涼飲食
防脫發多吃這6種食
姜的10種妙用你都
嘴饞須謹慎，生活中