西瓜消暑解渴,清熱解毒,是夏天最受歡迎的水果,并且很多愛漂亮的女生都會以西瓜代替主食來減肥。但也有說法,說西瓜吃多了會發胖,那么怎么吃西瓜減肥呢?
西瓜的水分含量比一般水果都要多,幾乎有94%以上都是水分,吃西瓜能夠利尿,助消化,幫助排除體內多余的水分,使腎臟維持正常的運作,消除浮腫。
西瓜算是低熱量食物,100克的西瓜只有31卡路里,吃西瓜能減少主食攝入量,一定程度上來說能起到瘦身的作用。
西瓜中含有大量的氨基酸,有利尿的功效,尿量增加了,身體的毒素能夠順利排出,新陳代謝得到改善,自然有瘦身效果。
要想靠吃西瓜減肥,不是說盲目的吃,而是要講究吃法和分量。西瓜雖然熱量低,但還是有很高的糖分,吃多了會使身體攝入糖分過多,產生多余的熱量,不但不能減肥,反而還增加了體重。
夏天天氣炎熱,很多人習慣把西瓜冰鎮一會再吃,雖然說冰西瓜的消暑解毒效果不錯,但是減肥人群可要注意了,吃冰鎮西瓜對腸胃刺激很大,吃多了容易導致脾胃損傷,引起消化不良,硬是想吃冰涼的西瓜的話,將西瓜放在10°c左右的環境中放一會再吃,可以起到減肥作用。
夏天氣溫高,適合細菌繁殖,西瓜切開后如果放置時間過長,就會受到細菌污染,這樣的西瓜吃了容易感染腸道疾病,不但起不到減肥效果,反而還傷害了身體健康。
0個回答Q 節食減肥吃什么水果好
0個回答Q 吃什么水果減肥最快
0個回答Q 懷孕早期吃西瓜有沒有好處吖
0個回答Q 西瓜放在冰箱中比常溫下好嗎
0個回答Q 切開的西瓜放在常溫下能放多久
0個回答Q 夏天吃西瓜有什么好處
0個回答Q 懷孕可以吃西瓜嗎?
0個回答Q 桃子和西瓜一起吃會中毒嗎?
0個回答Q 孕婦吃西瓜會發胖嗎!
3個回答Q 有哪些類似“西瓜最中間那一口”的
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