飲食指南 > 坐月子吃什么水果好
坐月子吃什么水果好
2015-06-30閱讀(11617)
俗話說：月子坐的好，健康煩惱少。剛生寶寶的女性在坐月子期間是有很多注意事項的，其中最需要重視的就是飲食調(diào)理，下面我們就來看看坐月子吃什么水果好。
蘋果有利于產(chǎn)后恢復(fù)
蘋果中除了碳水化合物豐富之外，還含有豐富的蘋果酸，鞣酸，果膠，礦物質(zhì)和維生素，其中的黏膠和纖維能夠吸附并消除細(xì)菌和堵塞，有利于治療產(chǎn)婦腹瀉，還有生津開胃，解暑功效，并且吃蘋果還能降低血糖和膽固醇，有利于妊娠性高血壓綜合征，糖尿病和肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù);此外，蘋果中鉀鹽含量豐富，與體內(nèi)過剩的鈉鹽相結(jié)合排除體外，適合低鉀，攝取鹽分過多的產(chǎn)婦食用。
獼猴桃強化免疫系統(tǒng)
獼猴桃又名奇異果，味甘性冷，含有極高的維生素C，常食有解熱止咳，利尿通乳的功效，坐月子期間食用能夠強化免疫系統(tǒng)，尤其對剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利，需要注意的是，獼猴桃性冷，產(chǎn)婦食用前最好用熱水燙溫，每天吃一個為宜。
木瓜通乳消脂
木瓜中主要有糖類，膳食纖維，蛋白質(zhì)，維生素B，維生素C，鉀，鈣，鐵等營養(yǎng)成分，并且木瓜中還含有一種木瓜素，能夠高度分解蛋白質(zhì)，和魚肉，蛋類等食物同食，其他食物中的蛋白質(zhì)能在段時間內(nèi)被木瓜分解成人體易吸收的養(yǎng)分，刺激母體乳腺分泌，剛生產(chǎn)的女性乳汁稀少或者缺乳，可以用木瓜和魚同燉食用。
葡萄補血氣利小便
葡萄的含鐵量較高，是坐月子期間女性的補血佳品。將葡萄制成葡萄干的話，鐵元素所占比例更多，產(chǎn)婦常食能夠緩解困倦乏力，體型消瘦癥狀，產(chǎn)后失血過多的女性可以多吃葡萄或者葡萄干來補血。
相關(guān)問答推薦
-
1個回答Q 寶媽們坐月子吃水果好??？
-
0個回答Q 坐月子可以吃什么水果？
-
0個回答Q 坐月子能吃什么水果
-
0個回答Q 坐月子可以吃驢肉嗎？請問各位寶媽
-
0個回答Q 坐月子期間能不能刷牙？
-
0個回答Q 請問一下坐月子可以吃香瓜嗎?
-
0個回答Q 坐月子的媽媽可以喝果汁嗎？？？
-
2個回答Q 產(chǎn)婦坐月子期間，是否適合喝紅糖水
-
0個回答Q 坐月子能不能吃蔬菜？
-
0個回答Q 秋季坐月子吃什么好呢
熱點關(guān)注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發(fā)胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發(fā)藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應(yīng)注意什么 新買的內(nèi)衣內(nèi)褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調(diào)養(yǎng) 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
1
產(chǎn)后飲食
-
1
剖宮產(chǎn)排氣后可以吃水果嗎 刨腹產(chǎn)排氣后可
- 2產(chǎn)后第二天可以吃什么水果 產(chǎn)后吃什么水
- 3產(chǎn)后身材恢復(fù)最佳時間 產(chǎn)后減肥吃什么
- 4鴿子湯和雞湯哪個更有營養(yǎng) 產(chǎn)后吃雞湯還
- 5產(chǎn)后喝什么粥補血補氣 這4道粥讓你快速
- 6剖腹產(chǎn)后多久可以吃東西 剖腹產(chǎn)后吃什么
- 7產(chǎn)后飲食要注意什么 產(chǎn)后盡早下床活動
- 8產(chǎn)后傷口吃什么好的快 5大食物助你快速
- 9產(chǎn)后飲食要注意什么 8種食物不要吃
- 10產(chǎn)后抑郁吃什么好 7類食物幫媽媽們“新
大家都在搜
-
坐月子
-
產(chǎn)后恢復(fù)
-
哺乳期
-
產(chǎn)后常識
1
白頭發(fā)是什么原因造
五款食療輕松防治風(fēng)
白頭發(fā)是什么原因而
桑拿天里的清涼飲食
防脫發(fā)多吃這6種食
姜的10種妙用你都
嘴饞須謹(jǐn)慎，生活中