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吃橘子皮膚會變黃嗎
2015-09-15閱讀(13568)
橘子中維生素C含量多，汁多肉嫩，是秋冬季節的時令水果，也是很多女性朋友喜愛的水果，有許多愛美的女生在橘子上市的時候喜歡大量購買大量吃，希望起到美白護膚的功效，但是大量吃橘子皮膚變黃的案列時有發生，很多人也半醒半疑，吃橘子皮膚會變黃嗎？跟我來了解一下吧。
橘子的營養價值
橘子是秋冬時節的美味水果，清香甘甜，開胃消食，果皮可以入藥，有理氣化痰之效；橘子中富含維C以及170多種植物化合物和60余種黃酮類化合物，這些物質多為天然抗氧化劑，橘子有促進排便，止渴潤肺，降低膽固醇等保健功效。
吃橘子皮膚會變黃嗎
大量吃橘子是會使皮膚變黃的，橘子中除了含有豐富的維生素C外，還含有大量的胡蘿卜素，如果一次吃太多或者近期連續攝入，血液中的胡蘿卜素濃度過高就會導致皮膚發黃。
吃橘子皮膚變黃怎么辦
如果已經大量吃了橘子，皮膚也真的變黃了；無需過多的擔心，只要近期內停止吃橘子，胡蘿卜，柿子等胡蘿卜素含量高的食物，多喝水，3-5天就可以減輕癥狀至痊愈，一般皮膚的顏色在一個月內就可以恢復正常。
一天吃幾個橘子最好
橘子吃多了不僅會使皮膚變黃，還易上火，而且大量食用會刺激胃粘膜，那一天吃多少個橘子最好呢？營養學家建議，每日吃3個橘子就可滿足一個人一天對維生素C的需要，所以想補充維生素C的人可以每天適量吃一點橘子，開胃消食，還可以消炎解毒。
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