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4個緩解痛經的穴位
2014-10-13閱讀(1657755)
每個月來例假的時候，最痛苦便是痛經了，小腹墜痛，頭暈乏力等癥狀都極大影響了正常的生活與工作，那今天就教大家4個能有效緩解痛經的穴位按摩法，趕緊來學學吧。
子宮穴
位置：位于下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。
功效：主治婦女不孕，月經不調，痛經，陰挺，及闌尾炎，盆腔炎，睪丸炎等。
做法：按摩時用雙手食指，中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。
三陰交穴
位置：位于小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。
功效：這個穴位是肝、脾、腎三條陰經的交點，可以滋陰補血活血，對婦癥甚有療效，如經期不順、痛經、白帶、月經過多或過少。
做法：用一側手的拇指指腹，揉捻對側“三陰交”穴大約1分鐘左右，以自己感到有酸脹感為宜。這樣做的方法作用原理是能夠讓經血下行。所以要在經前下腹部、腰骶部出現疼痛時操作，如手法得當，會讓瘀滯的經血排出，疼痛也會隨之消失或減輕。
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