女性健康 > 緩解痛經(jīng)的食物 五種食物成你的“守護(hù)神”
緩解痛經(jīng)的食物 五種食物成你的“守護(hù)神”
2015-05-21閱讀(31126)
相信很多女性朋友都有過痛經(jīng)的經(jīng)歷，或者說現(xiàn)在還處在痛經(jīng)的過程中，這個時候你是不是想食用一些食物來緩解痛經(jīng)呢？不用著急，相信下面五種食物能夠幫助到你。
緩解痛經(jīng)可以吃紅糖
月經(jīng)痛經(jīng)期間可以食用紅糖幫助緩解痛經(jīng)。中醫(yī)提到紅糖有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾，具有緩解疼痛的療效。對于女性失血較多、體力消耗較大的女性喝點(diǎn)紅糖水會有一定的幫助，如果是月經(jīng)期間受了風(fēng)寒，還可以在紅糖水中加一些生姜，有助于血液循環(huán)，祛除風(fēng)寒，可以緩解痛經(jīng)和預(yù)防感冒。
緩解痛經(jīng)可以吃紅棗
紅棗中不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的作用。對于在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)的女性來說可以起到緩解痛經(jīng)的作用。
緩解痛經(jīng)可以吃桂圓
桂圓中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神、健腦益智、補(bǔ)養(yǎng)心脾的作用。對于經(jīng)期女性出現(xiàn)的痛經(jīng)有很好的緩解作用。
緩解痛經(jīng)可以吃榴蓮
在泰國，由于其營養(yǎng)價值很高，榴蓮常被用來當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。
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