有些人會選擇騎自行車來減肥,而有些人則會選擇走路的方式來減肥,那騎自行車和走路到底哪種運動方式瘦身的效果會好些呢?
每次走路最好維持40-60分鐘,而且最好是以快步行走或大步快走的姿勢進行,如果你的時間有限,可以將40-60分鐘的集中行走變成分散行走,但時間的總量最好不要改變,為了能夠更有效地減肥,每周走路的次數最好不要低于5次。
0個回答Q 高考完,女孩如何健身減肥
0個回答Q 有什么辦法可以有效去除腹部贅肉?
1個回答Q 減肥運動時應如何著裝?
0個回答Q 男子怎樣鍛煉可以減少腹部贅肉
0個回答Q 強直性脊柱炎可以騎自行車嗎
0個回答Q 騎行有什么要注意的
0個回答Q 騎自行車腿粗了還能變細嗎
0個回答Q 騎自行車要注意什么,“蛋蛋”沒受
0個回答Q 來月經可以騎自行車嗎
0個回答Q 跑步減肥還是騎自行車減肥
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事