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藍莓糖尿病人可以吃嗎
2017-07-21閱讀(1575)
藍莓的味道酸甜可口，營養豐富，很多人都喜歡吃藍莓，但是糖尿病人在飲食上有些禁忌，不知道藍莓糖尿病人可以吃嗎,藍莓糖尿病人能吃嗎？
藍莓糖尿病人可以吃嗎
糖尿病人可以吃藍莓。
藍莓中富含花青素、維生素C、維生素E、維生素A、B族維生素、熊果苷、膳食纖維等物質，還含有鉀、鐵、鋅、鈣等元素，而且藍莓的含糖量比較低，對血管也有一定的幫助作用，對于糖尿病患者來說，是比較適宜的水果。
糖尿病人可以多吃藍莓嗎
糖尿病人還是不要多吃藍莓。
糖尿病人本來在飲食方面就要注意食用量，雖然藍莓的含糖量低，但是對于糖尿病人這種特殊體質的人來說，每天吃60克左右就可以了。而且藍莓屬于寒涼水果，吃多了還會對糖尿病患者的腸胃造成不適。
糖尿病人吃多了藍莓會怎么樣
消化不良
藍莓中含有的物質非常豐富，如果吃多了藍莓，會增加胃部的負擔，使胃動力下降，出現消化不良的情況。
腹痛腹瀉
藍莓中含有的膳食纖維含量豐富，有促進腸胃蠕動的功效，使人產生輕微的腹瀉，如果吃多了藍莓，腹瀉的情況就會更加嚴重。
糖尿病人吃藍莓的注意事項
1、糖尿病患者的腎臟、膽囊如果有問題的或者脾胃虛寒，最好少吃藍莓，以免身體出現腹瀉的情況。
2、糖尿病人吃藍莓時，最好是帶皮一起食用，藍莓皮中的花青素含量比較豐富，其作用比較好。
3、糖尿病人吃藍莓的同時不要喝牛奶，藍莓中含有的酸性物質與牛奶中的蛋白質發生反應，會使蛋白質凝固，造成消化不良，營養吸收障礙。
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