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孕前男性吃什么
2015-09-30閱讀(7526)
在準(zhǔn)備懷孕前要做的最主要的準(zhǔn)備就是營養(yǎng)食補(bǔ)，男性的營養(yǎng)對孕育健康寶寶也占有很大部分的，為了讓男性做好孕前的調(diào)養(yǎng)及準(zhǔn)備，特推薦以下幾款食譜。
蒸蝦仁
原料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調(diào)味品及清湯適量。
制作：
1、將公雞宰殺后，去毛及內(nèi)臟，洗凈，裝入盆內(nèi)。
2、將海馬、蝦仁用溫水洗凈，放在雞肉上，加調(diào)味品、清湯，蒸至爛熟即可。
功效：溫腎壯陽，益氣補(bǔ)精，主治陽瘺早泄。
米酒炒大蝦
原料：對蝦300克，米酒適量，生姜3克。
制作：
1、將對蝦去腸洗凈放入米酒中浸泡15分鐘后取出，加油、生姜猛火炒熟，調(diào)味上碟。
功效：主治腎氣不足和陽瘺。通血脈，補(bǔ)腎壯陽。
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