在準(zhǔn)備懷孕前要做的最主要的準(zhǔn)備就是營養(yǎng)食補(bǔ),男性的營養(yǎng)對孕育健康寶寶也占有很大部分的,為了讓男性做好孕前的調(diào)養(yǎng)及準(zhǔn)備,特推薦以下幾款食譜。
原料:蝦仁15克,海馬10克,公雞1只,調(diào)味品及清湯適量。
制作:
1、將公雞宰殺后,去毛及內(nèi)臟,洗凈,裝入盆內(nèi)。
2、將海馬、蝦仁用溫水洗凈,放在雞肉上,加調(diào)味品、清湯,蒸至爛熟即可。
功效:溫腎壯陽,益氣補(bǔ)精,主治陽瘺早泄。
原料:對蝦300克,米酒適量,生姜3克。
制作:
1、將對蝦去腸洗凈放入米酒中浸泡15分鐘后取出,加油、生姜猛火炒熟,調(diào)味上碟。
功效:主治腎氣不足和陽瘺。通血脈,補(bǔ)腎壯陽。
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