人們在運動、體力勞動和日常家務中,因外力撞擊或腰部用力不當等因素,不小心就可能扭了腰。這是一種腰部軟組織的急性扭傷,通常會引起腰部的劇烈疼痛,導致腰部活動受限,對日常的生活影響很大。那么腰扭傷了怎么辦?怎么才能好的快呢?不用著急,下面這些生活中的小技巧就可以幫助到您。
委中穴位于腘橫紋的中點,俗話說“腰背委中求”,委中穴放血可通絡行氣,活血化瘀,使經絡氣血得以正常運行。臨床上巧用三棱針在委中穴點刺放血,往往可以觀察到放出的絡脈之血呈紫黑色。此法患者卻不會感到疼痛,相反,放血后,患者覺得腰部疼痛、活動受限的癥狀明顯得到改善。注意,此法需要專業醫生進行操作。
如果是剛扭傷后疼痛劇烈的,需要立即停止運動,臥硬板床休息,避免對腰部造成進一步損傷,如果疼痛劇烈建議到醫院做進一步詳細檢查。癥狀輕微的可由旁人或者醫生照顧、協助采用上述方法緩解扭傷帶來的不適。當然,無論使用什么方法都難免要承受一番扭傷所帶來的痛苦,平日里注意腰部保護,大量運動前做好適當的準備活動,盡量避免腰部扭傷的發生才是最關鍵的。
1個回答Q 急性腰扭傷患者有哪些小心注意的事
1個回答Q 急性腰扭傷的病理解釋如何?
1個回答Q 急性腰扭傷臨床主要體現在哪些方面
1個回答Q 習慣性腰扭傷怎么進行輔助檢查?
1個回答Q 我父親今年62歲,20天前拎一個
1個回答Q 腰扭傷后應注意哪些事項
0個回答Q 打籃球腰扭傷了怎么辦
1個回答Q 不小心閃到腰了怎么辦
0個回答Q 急性腰扭傷怎么推拿
0個回答Q 腰扭傷了推拿有用嗎
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事