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腰扭傷了怎么辦好的快
2014-11-11閱讀(1672055)
人們在運動、體力勞動和日常家務中，因外力撞擊或腰部用力不當等因素，不小心就可能扭了腰。這是一種腰部軟組織的急性扭傷，通常會引起腰部的劇烈疼痛，導致腰部活動受限，對日常的生活影響很大。那么腰扭傷了怎么辦？怎么才能好的快呢？不用著急，下面這些生活中的小技巧就可以幫助到您。
巧用放血
委中穴位于腘橫紋的中點，俗話說“腰背委中求”，委中穴放血可通絡行氣，活血化瘀，使經絡氣血得以正常運行。臨床上巧用三棱針在委中穴點刺放血，往往可以觀察到放出的絡脈之血呈紫黑色。此法患者卻不會感到疼痛，相反，放血后，患者覺得腰部疼痛、活動受限的癥狀明顯得到改善。注意，此法需要專業醫生進行操作。
小貼士
如果是剛扭傷后疼痛劇烈的，需要立即停止運動，臥硬板床休息，避免對腰部造成進一步損傷，如果疼痛劇烈建議到醫院做進一步詳細檢查。癥狀輕微的可由旁人或者醫生照顧、協助采用上述方法緩解扭傷帶來的不適。當然，無論使用什么方法都難免要承受一番扭傷所帶來的痛苦，平日里注意腰部保護，大量運動前做好適當的準備活動，盡量避免腰部扭傷的發生才是最關鍵的。
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