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肩膀疼痛是什么原因 不一定都是肩周炎
2017-11-01閱讀(431)
我這一年來常出現(xiàn)肩膀痛、活動受限，朋友給我建議雙手爬墻鍛煉，但我試了試，發(fā)現(xiàn)更痛了，請問這是什么原因？
肩膀疼痛是什么原因
很多中老年人出現(xiàn)肩膀疼痛、活動受限，就自認為是肩周炎，然后就開始進行拉吊環(huán)、爬墻等針對肩周炎的鍛煉，卻發(fā)現(xiàn)效果并不好。
這是因為中老年人肩膀痛的原因中，肩周炎只占肩膀疼痛患者的10%~20%，更常見的原因是肩袖損傷。
肩袖損傷
肩袖：肩膀外側(cè)包繞肩關節(jié)的四塊肌肉，因形似袖口而得名，這四塊肌肉收縮，能夠使肩關節(jié)內(nèi)旋、外展、外旋等。當各種原因引起肩袖肌腱損傷，就會出現(xiàn)肩膀疼痛無力，活動受限。
損傷原因：肩袖本身退化、特殊職業(yè)（教師、乒乓球運動員、油漆工人等）使得肩袖組織過度使用、平時手抓公交車扶手等。
肩周炎主要表現(xiàn)為疼痛、外旋活動受限，不能梳頭；肩袖損傷主要是肩關節(jié)外展上舉無力。
肩袖損傷的鍛煉則以練習肩關節(jié)外旋、內(nèi)旋為主，并要盡量避免做過頂及過肩運動，防止肩袖進一步損傷，嚴重的甚至需要手術治療。
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