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早餐吃什么容易長(zhǎng)胖 這些食物你都吃了嗎
2017-11-30閱讀(129)
為了保持健康美麗的體態(tài)，許多女孩子對(duì)早餐的講究也是越來(lái)越多了，早餐吃得怎么樣，也對(duì)自己的胖瘦情況有所影響。那么早餐吃什么容易長(zhǎng)胖？下面一起來(lái)看看吧。
致胖早餐：隔夜菜
有 時(shí)候晚上剩了一些米飯，又不舍得倒掉，于是乎第二天早上起來(lái)就做個(gè)炒飯，或者用這些飯煲粥，甚至還有人把隔夜的飯菜弄個(gè)大雜燴。雖然這樣的早餐做起來(lái)很 快，而且看起來(lái)好像還很豐盛，也比外面的早餐干凈，但是剩飯剩菜隔夜后，蔬菜可能產(chǎn)生亞硝酸，吃進(jìn)去對(duì)人體會(huì)有很大的危害。而且這樣一頓早餐下來(lái)，熱量肯 定不少。
當(dāng)然，很多人為了不發(fā)胖而選擇不吃早餐，這種做法是錯(cuò)誤的。早餐宜清淡為主，但必須要吃飽。
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熱點(diǎn)關(guān)注
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