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眼皮跳缺少什么營養(yǎng) 這些食物幫你緩解眼皮跳！
2018-01-05閱讀(270)
許多人在精神緊張或者長時(shí)間用眼后，都會(huì)出現(xiàn)眼皮跳的癥狀，但其實(shí)眼皮跳和營養(yǎng)元素的缺乏也有關(guān)哦，一起來看看眼皮跳缺少什么營養(yǎng)吧！
導(dǎo)致眼皮跳的其他原因
引起眼皮跳的原因還有很多，單純通過飲食并不能解決所有病因，應(yīng)當(dāng)對(duì)癥采取治療方法。
1、眼部感染。當(dāng)眼睛被致病菌感染后，有可能引起眼睛發(fā)炎、不適、發(fā)癢、疼痛、眼皮跳等癥狀，可通過外用抗炎、抗菌的眼藥水進(jìn)行緩解。
2、眼睛疲勞。長時(shí)間用眼，會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀、眼皮抽搐、眼臉痙攣，可以通過熱敷、按摩等方法進(jìn)行緩解。
3、心脾血虛。中醫(yī)認(rèn)為心脾血虛、筋肉失養(yǎng)會(huì)引起眼皮跳個(gè)不停，可以平常吃些當(dāng)歸、人參進(jìn)行滋補(bǔ)，也可以去看中醫(yī)，開專門調(diào)養(yǎng)體質(zhì)的藥方進(jìn)行調(diào)理。
緩解眼皮跳的方法有哪些
遮眼操
方法：把兩手手肘支撐在桌子上，然后把手掌放在眼睛前面，遮住兩眼，但是不能閉上眼睛，而且還能夠讓鼻子自由的呼吸，盡量不要讓光線入到眼睛里面，至少要練習(xí)四分鐘之后，慢慢的把這的雙眼兩手放下，練習(xí)就完成了，接著使用眼睛的余光看一下視野中的東西。
作用：緩解眼疲勞。
熱敷
方法：平躺或半躺，將毛巾浸入熱水中，稍微擰干后疊成長條狀敷于眼睛上，以眼睛感到舒適的熱度為宜。為了方便也可以采用毛巾包熱水袋來熱敷，敷完后注意涂上眼霜或潤膚霜。
作用：可以增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，緩解眼部肌肉痙攣，可用于眼部疲勞引起的眼皮跳。
按摩
方法：用雙手的拇指或者食指，叩擊兩側(cè)太陽穴、魚腰穴、四白穴、攢竹穴、巨髎穴，每個(gè)穴位叩擊20-30下，力度以穴位感到略酸微痛為宜。然后再用單手掐壓另一只手上的合谷穴1分鐘，交換掐。
作用：可以放松精神，緩解眼部肌肉疲勞，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對(duì)于長時(shí)間用腦，長時(shí)間用眼，精神緊張等引起的眼皮跳有緩解作用。
針灸
方法：采用補(bǔ)法，取攢竹、頭維、四白、三陰交、血海、絲竹空、足三里等穴位，每日或隔日1次。梅花針點(diǎn)刺患者側(cè)眼臉及眼眶。
作用：可補(bǔ)氣血，增進(jìn)血液循環(huán)，適用于心脾血虛、筋肉失養(yǎng)而造成的眼皮跳及頭痛。
注意：應(yīng)到專業(yè)的中醫(yī)院請(qǐng)專業(yè)的醫(yī)師進(jìn)行針灸。
滴眼藥水
如果是眼部細(xì)菌感染引起的眼皮跳，同時(shí)伴有眼睛癢等癥狀，可以使用眼藥水進(jìn)行緩解，眼藥水具有抗炎、抗病毒、抗菌、鎮(zhèn)痛、止癢等作用。
注意：最好使用專業(yè)眼科醫(yī)生開的眼藥水，對(duì)癥下藥。忌胡亂購買滴用。
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