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女性提前衰老的原因 這些壞習慣你犯了嗎
2018-03-07閱讀(1006)
女性提前衰老的原因，隨著年齡的增大，衰老不可避免。然而，如果能改掉生活中的一些壞習慣，會讓你看上去更年輕。
熬夜
熬夜會導致黑眼圈、眼袋和皮膚色素沉淀，也更容易導致皮膚早衰，會使人的容貌看上去更老，魅力大減。
原因是熬夜缺覺，導致皮質醇水平升高，影響人體細胞的自我修復和營養吸收。
愛糾結
愛糾結的人，很難走出過去的陰影，導致早衰數年。多項研究表明，寬恕與身體健康之間關聯密切。 缺少寬恕，愛糾結，會增加壓力激素，升高皮質醇水平。
皮質醇過高會導致體重增加、血壓和血糖升高，增加患糖尿病等疾病的風險。
很少喝水
抗衰老專家表示，每天多喝水，皮膚更年輕。喝水可以幫助皮膚細胞更快獲得水分，防止皮膚干燥、過緊、剝落和老化。應該多吃黃瓜、西紅柿、西葫蘆和茄子等含水分較多的食物。
愛吃甜食
甜食吃多了，皺紋也會增多。過多的糖，會導致身體各部位衰老加速。高糖飲食不僅會使腰圍增加，而且會增加糖尿病危險，
破壞保持皮膚彈性的蛋白纖維，導致痤瘡和皺紋等皮膚問題。最好選擇低糖黑巧克力，或者選擇不會導致血糖升高的自然甜味劑。
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