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夏天坐月子可以吃什么水果 這9種水果助你快速恢復元氣
2018-05-11閱讀(191)
坐月子期間的女人是最脆弱、最需要保護的，不要留下了病根就是一輩子的。坐月子期間一定要多喝營養(yǎng)湯和吃水果。夏天坐月子吃什么水果好？一起看文中介紹。下面一起來看看吧。
木瓜
木瓜味甘性平，功效很多，降壓、解毒、消腫驅(qū)蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。
木瓜的營養(yǎng)成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B、 C、鈣、鉀、鐵等。木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質(zhì)的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內(nèi)便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，直接刺激母體乳腺的分泌，所以產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用。
夏天坐月子吃水果要加熱嗎
夏天坐月子吃水果是不需要加熱的。
因為夏天天氣比較熱，水果不可能有多涼，產(chǎn)婦可以直接吃，但不能吃剛從冰箱里面拿出來的水果，比如冰鎮(zhèn)西瓜、荔枝，這是不能直接吃的，一定要等水果到了常溫才能吃。
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