快到十一多了,你是否還沒有睡意。很多人會是因為工作或生活,經常出現失眠。長期失眠不但影響工作,還會損害身體健康。那么,如何治療失眠?為大家推薦幾道非常好用的治失眠的湯藥。
取百合、綠豆各25公克,冰糖少量,煮熟爛后,服用時加些牛奶,對于夏天睡不著的人,有清心除煩鎮靜之效,牛奶含色氨酸能于腦部轉成血清素促進睡眠。
取黨參35公克,去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克,以2000cc的水煎成500cc,去渣后,與洗凈的米和水共煮,米熟后加入紅糖服用。可達養氣血安神的功效,對于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用。
取桂圓、蓮子各二兩煮成湯,具有養心、寧神、健脾、補腎的功效,最適合于中老年人、長期失眠者服用。
菊花茶之所以成為睡前配制茶飲品的首選,主要是因為其柔和的舒眠作用,是凝神靜氣的最佳天然藥方。
0個回答Q 懷孕兩個月睡眠不好怎么辦
0個回答Q 孕期睡眠不好怎么調理
1個回答Q 近兩年記憶力減退迅速,長期睡眠不
1個回答Q 你好,我是一個把工作看的很重的人
1個回答Q 由于睡眠不好,喝了七副中藥,今天
1個回答Q 由于長期睡眠不好,白天總是頭重腳
0個回答Q 睡眠不好用什么泡腳
0個回答Q 每天晚上要到很晚才睡,第二天又沒
0個回答Q 晚上睡不著怎么辦?
1個回答Q 醫生我晚上睡眠不好,整晚都會做夢
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