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保護眼睛的好方法 保護眼睛的正確方法
2018-06-06閱讀(65)
長時間高專注度用眼容易造成眼疲勞。常常看電腦，電視，瞬目的頻率明顯減少，淚膜蒸發的時間將會明顯延長，引起眼睛干澀。維A缺乏，除眼睛干燥外，還有皮膚干燥或夜肓癥狀。很多因素會直接導致眼病的發生。
訓練多眨眼
一般人5秒鐘眨一次眼，眨眼能滋養眼睛，保持濕度避免干澀酸痛。
與保持電腦屏幕距離
盡量讓眼睛與電腦屏幕保持60厘米以上距離，并使視線保持向下約30度;不要在黑暗中看電腦，因為黑白反差對眼睛有損害。
適量滴眼藥水
眼藥水不能經常慣性使用，需按醫生或說明書指引使用。
熱毛巾敷眼
10分鐘可以改善眼部不適癥狀。熱敷可促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致干眼。另外，打哈欠能有效濕潤眼球。
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