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吃什么能保護視力 保護視力吃什么好
2018-06-17閱讀(39)
用太多電腦，看太多電視會使眼睛干澀難受，吃什么能保護好眼睛，使眼睛更加明亮。今天小編幫大家總結(jié)了保護電腦族視力的幾款食療方，讓我們一起來學習一下吧。
核桃棗杞雞蛋羹
食材：核桃仁（微炒去皮）300克，紅棗（去核）250克，枸杞子150克。
做法：與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時后備用。每日取2～3湯匙，打入兩個雞蛋，加糖適量蒸為羹。
功效：有益腎補肝、養(yǎng)血明目的作用，可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝酸軟等癥狀。
花生瓜子棗豆糕
食材：花生米100克，南瓜子50克，紅棗肉60克，黃豆粉30克，粳米粉250克。
做法：與棗肉共搗為泥，再調(diào)入些面粉，加適量油與水，調(diào)勻做糕，蒸熟，一日吃完。
功效：可補脾益氣、養(yǎng)血明目，改善近視、視物模糊，心悸氣短、體虛便秘等癥狀。
豆仁粳米八寶粥
食材：赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克，粳米500克。
做法：加水煮粥，拌糖溫食。
功效：可健脾補氣、益氣明目。宜于近視、不耐久視、寐差納少、消化不良者食用。
人參遠志飲
食材:人參10克，遠志30克。
做法：共杵為末，每包8克，每次1包，沸水沖泡代茶飲，連服7～10天。
功效：可益氣養(yǎng)心、益智明目。
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