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產(chǎn)婦可以吃葛根粉嗎 產(chǎn)婦飲食要注意哪些
2018-07-10閱讀(109)
我剛生完寶寶沒有多久，今天發(fā)現(xiàn)家里還有一盒葛根粉，我想沖一點(diǎn)喝，但是現(xiàn)在身體情況比較特殊，我又有點(diǎn)擔(dān)心，我想請(qǐng)問一下產(chǎn)婦可以吃葛根粉嗎？
產(chǎn)婦飲食要注意哪些
1、營(yíng)養(yǎng)全面
哺乳期女性要注意保證營(yíng)養(yǎng)，盡量做到不挑食，多食用蛋白質(zhì)、鈣、鐵豐富的食物，有助于幫助產(chǎn)后身體恢復(fù)，奶水營(yíng)養(yǎng)充足。
2、避免辛辣刺激食物
如：大蒜、洋蔥、胡椒、酒制品、咖啡等，這類食物不僅易刺激哺乳期女性的腸胃，可能引發(fā)寶媽腸胃不適，還有可能改變奶水的味道，影響奶水質(zhì)量，不利于寶寶的生長(zhǎng)和發(fā)育。
3、少鹽少味精
鹽分?jǐn)z入過多，會(huì)加重寶媽的身體的負(fù)擔(dān)，不利于寶媽身體的恢復(fù)；味精可能與寶寶體內(nèi)的鋅結(jié)合，造成寶寶缺鋅，甚至過量的味精還會(huì)影響寶寶的智力發(fā)育。
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