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睡眠不好如何食補
2015-02-03閱讀(49440)
睡眠對于人體健康有著重要的意義，經常睡眠不好不僅會使人精神倦怠，美容憔悴還會影響機體正常運作。睡眠不好的人除了可以在日常起居中為自己創造好的睡眠，還可以通過食療的方法幫助改善睡眠。
豬心湯
原料：豬心1個，黨參、當歸各25克。
做法：將豬心切開之后加入黨參、當歸，然后蒸熟。豬心熟了之后將黨參、當歸去掉進行食用即可。
功效：豬心能夠幫助補益心臟，對于心火旺引起的心煩睡不著有很好的調理作用。
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