飲食指南 > 金桔怎么吃
金桔怎么吃
2016-03-18閱讀(7714)
金桔又叫金棗，小橘子，是一種兼具食療，藥用功效的水果，富含豐富的維生素C，金桔甙等營(yíng)養(yǎng)成分，是不錯(cuò)的食療保健水果，金桔功效這么多，那金桔怎么吃最好呢？
金桔怎么吃
直接吃
金桔最常見也是最佳的吃法就是洗干凈以后直接食用，果皮也可以吃，皮嫩汁多，開胃消食，直接吃金桔能補(bǔ)充維C，其豐富的膳食纖維也有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用。
榨汁
金桔還可以榨汁喝，可以有效破壞果實(shí)細(xì)胞，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)析出，不過榨汁一般會(huì)過濾到金桔渣，導(dǎo)致金桔中的纖維素被浪費(fèi)掉，所以這種吃法適合消化不良者飲用。
泡茶
金桔也可以洗凈切片后泡茶喝，有清熱消暑，解毒止咳之效，但維C在54度以上的溫度下會(huì)被破壞，這種吃法可能會(huì)破壞金桔中的維C。
金桔一天吃多少
一天吃5-7即可，不可超過10個(gè)。
金桔一天不宜過多食用，食用過多會(huì)引起口腔潰瘍，牙齦腫痛，咽喉腫痛等上火癥狀發(fā)生，還可能會(huì)因?yàn)楹}卜素?cái)z入量過多，而引起皮膚發(fā)黃。
金桔什么時(shí)候吃
金桔的最佳食用季節(jié)時(shí)在12月份左右的時(shí)候，那個(gè)時(shí)候是金桔果實(shí)成熟的時(shí)候，因此新春佳節(jié)，宜吃金桔。
一天之中最宜吃金桔是在飯后1-2小時(shí)，上午10點(diǎn)和下午3點(diǎn)左右都是不錯(cuò)的食用金桔時(shí)間，金桔獨(dú)特的香氣還可以提神，緩解疲勞。
吃金桔有什么好處
金桔中含有水分，金桔甙，糖分以及豐富的維C物質(zhì)，除了有健胃消食，開胃生津理氣化痰之效，金桔也對(duì)擴(kuò)張心血管系統(tǒng)有較為明顯的作用，高血壓，血管硬化癥以及冠心病患者可經(jīng)常食用。
相關(guān)問答推薦
-
0個(gè)回答Q 金桔冰糖吃多了會(huì)怎樣？
-
0個(gè)回答Q 金桔可以和柿子一起吃嗎
-
0個(gè)回答Q 金桔檸檬茶能減肥嗎？
-
0個(gè)回答Q 孕婦喝金桔檸檬茶有什么好處？
-
0個(gè)回答Q 孕婦什么時(shí)候喝金桔檸檬比較好？
-
0個(gè)回答Q 金桔檸檬茶孕婦可以喝嗎？
-
0個(gè)回答Q 金桔檸檬水治感冒效果怎樣？
-
0個(gè)回答Q 感冒能喝金桔檸檬水嗎？
-
0個(gè)回答Q 寶寶喝金桔水有什么好處？
-
0個(gè)回答Q 金桔熬水寶寶能喝嗎？
熱點(diǎn)關(guān)注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會(huì)往下沉 晚上吃橙子會(huì)發(fā)胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對(duì)眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發(fā)藍(lán)是怎么回事 皮膚過敏六個(gè)辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應(yīng)注意什么 新買的內(nèi)衣內(nèi)褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會(huì)被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調(diào)養(yǎng) 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
水果
-
金桔
-
蔬菜
-
水產(chǎn)類
-
蛋奶豆類
1
白頭發(fā)是什么原因造
五款食療輕松防治風(fēng)
白頭發(fā)是什么原因而
桑拿天里的清涼飲食
防脫發(fā)多吃這6種食
姜的10種妙用你都
嘴饞須謹(jǐn)慎，生活中