在大熱天,小朋友們特別喜歡吃冰激凌來涼爽一下。然而,冰激凌雖好吃,吃的姿勢不對可能會給身體帶來傷害,大家一定要讓孩子有節制地吃。
兒童處于生長發育階段,臟腑功能還不健全。過食寒涼之物,會傷及脾胃,造成脾胃虛寒。在兩餐之間,孩子如果吃進大量冷飲,會影響正常飲食,甚至出現消化功能下降,影響兒童的營養吸收,從而出現面色黃無光澤、精神乏力的“厭食癥”。
冷飲所提供的營養成分與正常飲食是無法相比的。孩子正處于快速生長發育時期,蛋白質的供給至關重要,而冷飲中幾乎沒有蛋白質或者含量極少,無法滿足孩子的生長發育需要,導致孩子消化功能紊亂和營養缺乏。
冰激凌最好在兩餐之間吃。飯前吃(空腹),不僅會刺激腸胃,還會影響寶寶食欲,吃不下飯,營養自然跟不上;飯后吃冰激凌,低溫會減弱腸胃的消化能力,影響各類營養素的吸收。
患氣管炎、肺炎、哮喘、腹瀉、糖尿病、營養不良、營養過剩等病癥的寶寶,最好不吃冰激凌,以免加重病情。
但有些小病癥,適當吃點涼的,會讓寶寶舒服一些。比如出牙期牙齦紅腫、口腔里有皰疹、扁桃體化膿等,這些時候,不適合吃冰激凌,但可以給寶寶吃一些涼的食物,比如冰鎮水果,會讓寶寶的口腔里舒服一些。
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