母嬰保健 > 產婦多喝水奶水會多嗎
產婦多喝水奶水會多嗎
產婦多喝水奶水會多。
媽媽的乳汁，主要成分是水，大約占80%。除了水以外，就是蛋白質、脂肪、礦物質、微量元素等等。乳汁的形成，就是產婦自身通過循環代謝，把水和蛋白質脂肪等等合成為乳汁的過程。所以，產婦多喝水奶水會多。
產婦多喝水奶水會稀嗎
產婦多喝水奶水不會稀。
奶水白稠的主要成分是蛋白質，奶水變稀的話可能和產婦近期攝入的蛋白質食物較少相關，跟喝水沒有很大的關系的。奶水是血液中的成分經過乳腺的時候形成的，而血液是不會隨著你喝水多就被稀釋的，它會保持在一定的濃度，因此你的乳汁也就不會被稀釋了。
產婦喝什么水奶水好
產婦要從多種形式來補水。
產婦多喝水對奶水好，并不是要求產婦一味的喝白開水，而是要從多種方式多種渠道來攝取白開水。除了喝白開水外，還要喝包含多種營養物質的湯，還要多吃水分比較充足的蔬菜水果，這樣子產婦的奶水才會好。
產婦喝水的注意事項
1.有謠言說坐月子期間不能喝白開水，其實這是錯誤的，產后是需要多喝水的。
2.產后喝水要喝溫開水，不宜喝涼開水，否則寒凝氣阻，容易氣血不暢，還可能導致淤血和濁邪無法順利排出，損害身體。
3.如果營養不足的產婦，鼓勵多補充蛋白質，多喝雞湯、魚湯或牛奶。
4.產后喝紅糖水有活血化瘀的作用，在產后10天內食用為佳。
5.產后喝湯不能過于油膩。新媽媽攝入越多脂肪，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被嬰兒吸收，往往引起新生兒腹瀉。
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