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柿子可以多吃嗎 柿子吃完可以喝水嗎
2021-08-25閱讀(51876)
昨天在水果店的時(shí)候買了一些柿子，今年是新柿子已經(jīng)上市了是吧，說起來(lái)也有很久沒有吃過柿子了，就買了一些，請(qǐng)問柿子可以多吃嗎？下面一起來(lái)看看吧！
柿子可以多吃嗎
建議不要多吃。
從健康的角度來(lái)說，任何食物都不建議過多食用，柿子也是一樣的，柿子中含有過多的鞣酸成分，若是過多的食用柿子會(huì)加重腸道消化負(fù)擔(dān)，而且鞣酸會(huì)和礦物質(zhì)形成腸道不能消化的絡(luò)合物，不利于身體吸收營(yíng)養(yǎng)，而且過多的食用柿子還會(huì)增加結(jié)石和腸梗阻的風(fēng)險(xiǎn)，不利于身體健康。
柿子吃完可以喝水嗎
可以。
水是一種無(wú)色無(wú)味的透明液體，是維持生命的重要物質(zhì)，吃柿子之后可以適量的喝一些水，柿子中含有大量的糖分，在短時(shí)間中大量攝取糖分是需要一些水來(lái)進(jìn)行稀釋的，不過，柿子中本來(lái)就富含水分，也要注意不要喝得太多，以免腹脹，反而不利于身體健康。
柿子吃完不能吃什么
1、吃完柿子后最好不要大量吃寒性食物，會(huì)增加身體中的寒涼之氣，不利于身體健康。
2、吃完柿子后最好不要大量吃不易消化的食物，大量同食會(huì)增加腸道的消化負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。
3、吃完柿子后最好不要大量吃富含纖維素的食物，柿子中含有大量水分和果膠，和富含纖維素的食物一起大量同食會(huì)增加腸道消化負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)消化道不適，不利于健康。
柿子一天最多可以吃幾個(gè)
最多不要超過3個(gè)。
柿子味道香甜，汁水充沛，還是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，在柿子中含有豐富的糖類物質(zhì)、礦物質(zhì)、多種維生素，還含有胡蘿卜素、果膠等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用柿子可以增進(jìn)營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)代謝、提高身體免疫力，有利于身體健康，一般人群皆可適量食用柿子，但是任何食物的食用都要在一個(gè)合理的劑量里面，一天之內(nèi)吃柿子最好是吃1-2個(gè)，最多不要超過3個(gè)。
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